立夏后养生 中西医教你如何养“心” 炎炎夏日的到来，热得让人无所适从，一些疾病也随之而来。立夏后有利于人体心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。小编邀请中西医专家教你如何养“心”又养生。 中医：“夏气与心气相通” 心脏保养为先 中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互...
秋季四大名补揭秘，吃对才健康！ 秋季是一个适合进补的季节，随着气候逐渐转凉、空气变得干燥，通过合理饮食来滋补身体显得尤为重要。传统中医理论和现代营养学都为秋季养生提供了丰富的知识。今天要给大家介绍秋季“四大名补”，但这个话题长期以来存在一些误区，我们将结合权威研究，帮大家科学地选择食材。 莲子：秋季养生的“安神利器”，你吃对了吗？...
秋季养生“四大名补”，食用要遵循个性化与适度原则！ 秋季，是大自然悄然转变的时节，也是我们调养身体的黄金时期。中医讲究"秋收冬藏"，认为秋季是一个收敛、养精蓄锐的阶段。在这个时候，许多人会想到通过饮食来滋补身体。然而，选择秋季食材可不能盲目跟风，得依据自己的体质差异来挑选。今天，咱们就来聊聊秋季养生的"四大名补"，看看它们背后的科学依据究竟是什么。 ...
高温夏日多汗难耐 中医萝卜偏方轻松解决 炎热夏季人们容易出汗，特别是对有出汗症的人来说，那汗症的朋友在夏天可以舒缓一下呢？ 多汗症 是由于交感神经过度兴奋引起汗腺过多分泌的一种疾病。交感神经支配全身的出汗，正常情况下交感神经通过控制出汗散热来调节人体的体温，但是症病人的出汗和面部潮红完全失去了正常的控制，多汗和面部潮红使患者每日处在无奈、...
秋季烦躁别犯愁，穴位、食疗、冥想多招帮你调理！ 秋季，天气逐渐转凉，不少人会感觉莫名烦躁，情绪也变得像这多变的天气一样起伏不定。在中医理论里，秋季燥邪当令，人体气机容易郁结。《黄帝内经》中提到“秋三月，使志安宁”，这就告诉我们，在秋季要让自己的情志保持安宁。然而在现代生活中，秋季情绪波动十分普遍，所以科学调理秋季情绪就显得尤为必要。 秋季烦躁，真...
夏季口腔溃疡大爆发 八习惯七秘方防御战 炎炎夏季降临，人体的阳气随之达到一年的“上升期”，越来越多的人被口腔溃疡“上火”症状困扰。难道一到夏天就难以逃离口腔溃疡的魔掌？非也！小编带来防御战术助你一一击破。 口腔溃疡 口腔溃疡(俗称“口疮”)是口腔内科疾病中最常见的病症，学名称为“口腔黏膜溃疡”，它像伤风感冒一样多见。几乎每个人在一生中，都...
糖友秋季饮食建议：选红薯叶和萝卜缨，轻松控糖！ 秋季是个收获的季节，各种新鲜蔬菜纷纷上市。对于糖尿病患者来说，秋季饮食的选择对血糖控制至关重要。一些季节性食材不仅营养丰富，还对血糖管理有着特殊的价值。今天，我们就来聊聊秋季适合糖友的两种特色蔬菜——红薯叶和萝卜缨，同时帮大家厘清民间说法中的误区，为糖友们打造基于科学证据的秋季饮食指南。 红薯叶：营...
水痘侵袭宝贝 妈们出招全攻略 水痘缘来 水痘是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于1至14岁的孩子，成人也会感染。水痘传染性强，幼托、小学等单位一旦发生水痘，易通过空气飞沫传播，也会因接触患儿疱疹内的疱浆或通过被污染的衣服、用具、玩具等传染。 临床症状 水痘起病较急，临床表现为微热、全身不适、食欲不振、咳嗽或轻度腹泻等。...
立夏顺节养生 三款膳食助你平和过度夏季 从运气学说来说，立夏也是二之气的最后一个节气，属乾卦，是一个阳气盛的节气，此时应如何做好立夏养生以适应炎炎夏日并顺利过度到三之气呢？ 起居养生 立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛...
秋季养肺看过来！“3 + 2”膳食模型安排上！ 秋季的气候总是带着丝丝凉意和干燥，在这样的环境下，我们的肺部就像娇嫩的花朵，需要格外的呵护。民间一直流传着“秋补”的说法，很多人觉得多吃滋补品就能让身体棒棒的，可往往陷入过度依赖滋补品的误区。其实啊，科学饮食才是保护肺部的关键，尤其是一些秋季的应季蔬菜，它们就像是肺部的守护者，默默地为我们的健康助力...
