春季四大种严重致命疾病不可忽视 (1)春季是甲型肝炎的好发季节。 在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治。 (2)流行性出血热是一...
白领坚持“微运动”养护筋骨助消化 微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。 饭后“罚站”半小时 在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。湖北省襄阳市第一人民医院消化内科副主任医师刘波说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循...
冬季盖被大比拼：夹心盖法保暖效率远超其他！ 冬季寒冷，不少人会遭遇关节疼痛、免疫力下降等困扰。科学盖被方式能有效提升保暖效果，减少夜间热量散失。接下来，我们了解一种高效的盖被方法——“夹心盖法”及其科学原理。 核心原理与科学依据 盖被顺序如何影响保暖效果？ 夹心盖法（上被下毯）：上层选用棉被或羽绒被等蓬松材质被子，能蓄积静止空气储存人体热量；...
秋季易‘悲秋’？这些方法教你调节情绪！ 秋意浓，莫让情绪“伤风”。在这个季节里，日照减少、气温下降，不少人都会受到情绪的困扰。据数据显示，入秋后日照时长缩短、气温波动，约30%的人群会出现情绪低落、焦虑等“悲秋”现象。对于现代人来说，工作压力本就不小，再加上季节性情绪失调，很容易陷入“秋季抑郁”的恶性循环。那么，究竟什么是“悲秋”现象？又...
回南天警惕风湿病发作 进入春季以来，前去医院就诊的风湿病患者逐渐增多，尤其是最近一段时间，天气变化无常，时暖时冷，不少风湿病患者病情复发。 春天风湿容易复发,一方面因为春天万物复苏,有些风湿病的病原体如链球菌正处于高度活跃的状态;另一方面,春天还是有点寒冷的，人的身体不太适应,也容易诱发风湿病或使风湿病加重。 风湿病人的...
超2.45亿高血压患者注意！秋冬稳压四大法宝请收好！ 秋冬时节，气温犹如坐过山车般急剧下降，这让我们的身体面临着不小的挑战，尤其是血压的波动。我国超2.45亿高血压患者中，仅约16%血压控制达标。中老年人、久坐上班族、高盐饮食者更是成为秋冬“血压爆表”的高危人群。那么，究竟什么是高血压和血压“爆表”呢？高血压指收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmH...
春季经常咽痛发干怎么办 春天为什么容易得咽炎？ 春天咽炎常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易罹本病。春天咽喉疼咳嗽多因病毒感染、细菌传染及环境刺激所致。细菌和病毒通常是通过飞沫或密切接...
看耳垂外观还能知肾脏健康？ 耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆 中医认为：肾气是延年益寿的重要条件。而耳则是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。 耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器...
糖尿病患者冬季这样吃：用红薯荞麦换主食稳血糖！ 冬季对于糖尿病患者来说，是个血糖容易波动的季节。由于气温降低，人们活动量减少，再加上传统冬季美食多是高热量的火锅、炖菜等，很容易让糖尿病患者在不知不觉中摄入过多热量，运动量又跟不上，从而导致血糖不稳定。所以，在冬季科学选择时令食材就显得尤为重要。这里给大家介绍两个关键概念，一个是低GI食物，也就是血...
冬季洗澡别超15分钟，37 - 40℃水温才健康！ 冬季洗澡时间过长？专家揭示背后隐藏的‘健康双刃剑’ 冬季干燥寒冷，很多人喜欢用热水长时间洗澡来驱寒，觉得这样既暖和又能把身体洗得更干净。然而，你可能不知道，过长的洗澡时间就像一把隐藏的“健康双刃剑”，背后可能藏着皮肤屏障损伤、缺氧头晕等一系列健康问题。近期统计显示，冬季因洗澡时间过长导致皮肤过敏、心...
