摘要：
45岁的李女士（化名）热衷养生美容，痴迷各种“养颜回春”“调理内分泌”的补品、保健品。没想到，补着补着，她却把自己补进了医院。她体内的子宫肌瘤越长越大、越长越多，最大的一个超过8厘... 45岁的李女士（化名）热衷养生美容，痴迷各种“养颜回春”“调理内分泌”的补品、保健品。没想到，补着补着，她却把自己补进了医院。她体内的子宫肌瘤越长越大、越长越多，最大的一个超过8厘米。
两年前，李女士在体检中查出了子宫肌瘤，当时医生建议定期复查。由于没有明显不适，她没有太放在心上。最近，她的月经量明显增多，经期也延长到10天左右，下腹部时常坠胀。她越来越疲惫，脸色也越来越差。深圳市人民医院妇科检查显示，她的子宫内长有多个肌瘤，最大的一个直径超过8厘米，子宫已经增大到像怀孕3个月。经妇科团队综合评估后，她接受了手术治疗，顺利切除了子宫内肌瘤。
李女士体内的子宫肌瘤真的是“补出来”的？药膳、补品还能吃吗？深圳市人民医院妇科主管护师朱维介绍，正常吃药膳和补品，是不会导致子宫肌瘤的。子宫肌瘤不是喝一碗鸡汤就长出来的。真正需要警惕的，是错误的进补方式。不少女性因为盲目跟风养生、过度进补，结果把身体越补越乱。
子宫肌瘤是女性常见的良性疾病，多见于30岁到50岁的育龄期女性。它的发生和生长与体内激素水平有关。如雌激素、孕激素变化；年龄增长；遗传因素；肥胖及代谢异常作息紊乱、长期压力等。李女士未定期复查，又长期服用成分不明的补品，导致她体内激素紊乱，在年龄变化、激素水平及生活方式等多种因素共同作用下，肌瘤逐渐增大并出现症状。
为什么有人进补之后会出现问题？不良的饮食和生活习惯是元凶。
一是长期天天喝补品，补过头了。如鸡煲等药膳汤常加入五指毛桃、红枣、桂圆等食材，如果长期高频率食用，尤其本身激素敏感、已有肌瘤的女性，可能会打乱身体平衡，影响健康。
二是养生讲究适度，天天猛补容易跑偏。长期大量喝高脂浓汤，容易导致体重增加、代谢紊乱，而脂肪组织本身也会影响激素环境。
三是一边喝汤，一边叠加进补。多重进补叠加，容易把内分泌节奏打乱。喝汤前撇油，少喝浓汤。喝完汤，就别再叠加乱补。
子宫肌瘤早期常常没有明显症状，很多人都是体检才发现。如果出现以下情况，建议尽早做妇科检查：月经量突然明显增多；经期超过7天仍淋漓不尽；小腹坠胀、腰酸不适；尿频、排便不畅，容易头晕乏力、脸色苍白等。
真正靠谱的养生不是猛补，长期有效的健康方案是规律作息、清淡饮食、适度运动、情绪稳定、按时体检。
