摘要：
一、为什么要给孩子做营养早餐？ 1.1 让孩子得到更多的能量和营养； 1.2 帮助孩子更好地集中精力学习； 1.3 增强孩子抵抗疾病的能力。二、选择食材，... 一、为什么要给孩子做营养早餐？
1.1 让孩子得到更多的能量和营养；
1.2 帮助孩子更好地集中精力学习；
1.3 增强孩子抵抗疾病的能力。
二、选择食材，打造多样化的早餐
2.1 面包类：全麦吐司、面包卷、蛋餅；
2.2 稀饭类：全麦稀饭、豆浆、牛奶燕麦粥；
2.3 水果和蔬菜类：水果沙拉、胡萝卜牛肉粒、蒸蛋菜卷
三、多吃有营养的早餐，建立良好饮食习惯
3.1 准备早餐的时间；
3.2 告诉孩子早餐的重要性；
3.3 让孩子参与早餐的准备过程。
四、怎样营养又美味地做早餐
4.1 烘焙吐司卷：各色食材，多样口味，轻松搭配；
4.2 煮意米粥：米饭、时鲜蔬菜一锅煮，养胃抗疲；
4.3 水果奶蛋餐：果汁、鸡蛋、牛奶调成奶盖，做一个相性好的早餐。
五、保持心态开放，不拘泥于传统
早餐是一天三餐中最为重要的一餐，对于儿童来说更是如此。选择正确的食材和方法，制作有营养又美味的早餐，让孩子吃得舒心、营养、健康，这是每个家长都应该做到的。
