摘要：
孩子是家长最关注的，照顾他们的成长，对家长而言是一件很重要的事。孩子成长需要维生素和钙质，如果钙质供应不足，可能会影响孩子的健康成长。那么，孩子缺钙有哪些症状? 孩子缺钙怎么补?... 孩子是家长最关注的，照顾他们的成长，对家长而言是一件很重要的事。孩子成长需要维生素和钙质，如果钙质供应不足，可能会影响孩子的健康成长。那么，孩子缺钙有哪些症状? 孩子缺钙怎么补?
一、孩子缺钙的症状
1. 异位性皮炎：这是因为血钙降低，钙离子从细胞外液过度出流，导致肌肤发炎、瘙痒、脱屑。孩子可能会出现脸红皮肤干燥、皮痒、干皮屑等情况。
2. 嗜睡：儿童缺钙，神经系统受到影响，会出现气候嗜睡的情况。严重缺钙的孩子会有精神不振乏力。
3. 勃起过度：由于体内钙离子不足，使心肌兴奋性增加，心肌因钙缺乏而缺乏弹性，造成血管紧张、心跳加快，有时甚至会产生心动过速、心悸等症状。
4. 体型异常：儿童长期缺钙，骨骼变薄，肌肉松弛，骨髓代谢障碍引起内分泌紊乱，发育受到影响。有些孩子也会出现身高缓慢增长、个头矮小的情况。
5. 骨质疏松：缺乏钙质、不良饮食习惯可以使骨骼萎缩变薄，使得骨骼易碎，容易骨折，能够出现骨质疏松、营养性骨折等症状。
二、孩子缺钙的原因
1.缺乏钙含量的食物
有意见显示，“不吃奶制品”的孩子患上佝偻病的机遇比吃大批奶制品的孩子大五倍。因而，即便宝宝糊口节饮牛奶之类的奶制品，也应该柿子准时而充足。
2.钙吸取不良
虽然宝宝日常饮食中含有足够的钙，但真正到达孩子的骨头和牙齿却很少，这与宝宝的钙吸取有关系。
3.低维生素D
维生素D具有协助骨胶原合成作用，因而有“把钙送到骨头上”的效果。假如孩子由于缺乏维生素D，便会导致不充足的骨钙素晋升，难以到达孩子骨头。
三、补钙方式
1.均衡饮食
补钙是从日常饮食中办理的，要不断增添含钙的食品，例如牛奶、橙汁、奶酪、虾皮、豆腐等等，合理采用奶类制品。
2.户外活动
户外运动可以让孩子锻炼，也能促进孩子的骨骼代谢，据统计大约60%的维生素D由皮肤形成，户外活动多晒太阳能极大程度便利维生素D的制造。
3. 孩子需要服用维生素D和钙剂
给孩子补充维生素D和钙剂，不仅能够让孩子赶快补充这些重要的营养素，还能够弥补孩子因食欲不振而产生的碘丢失。只需按照医生的叮嘱服用，就能够长时间服用。
