摘要：
怀孕十个月，即孕晚期，虽然宝宝随时都有可能出生，但孕妈妈们的注意事项还是不能掉以轻心的，下面就为大家介绍一下怀孕十个月需要注意的事项。一、营养摄入孕晚期宝宝已经基本发育完毕，但... 怀孕十个月，即孕晚期，虽然宝宝随时都有可能出生，但孕妈妈们的注意事项还是不能掉以轻心的，下面就为大家介绍一下怀孕十个月需要注意的事项。
一、营养摄入
孕晚期宝宝已经基本发育完毕，但还需要再增加体重和营养储备。孕妈妈们应该适当增加热量摄入，重视蛋白质、钙质、铁质等营养物质的摄入。
二、规律作息
孕晚期因为肚子变得越来越大，会很不方便，但是规律的作息是非常重要的，晚上一定要保证充足的睡眠时间，这样有助于宝宝的健康成长。白天也要注意休息。
三、缓解胃痛
孕晚期很多孕妈妈会出现胃酸倒流，胃痛等症状。建议孕妈妈们多吃清淡的食物，少食多餐，并且保持坐姿端正，不要弯腰驼背。
四、预防感染
孕妈妈们的免疫力会下降，所以要特别注意避免感冒、流感等疾病的侵害。可以经常洗手，保持良好的卫生习惯。
五、锻炼身体
孕妈妈们可以选择一些适合孕妇的体育锻炼，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，可以缓解身体的不适，还有助于分娩。
六、关注分娩
孕晚期要开始准备分娩，可以学习产前呼吸，了解分娩的流程和注意事项，做好准备。
七、注意检查
孕妈妈们要按时去医院做产检，注意孕检单上的各项指标是否正常，如有异常要尽早处理。
怀孕十个月，孕妈妈们不仅要保护好自己，还要为宝宝做好准备，祝愿每一个孕妈妈都度过一个健康愉快的孕晚期。
