摘要：
产后恢复是每位新妈妈必须经历的过程，良好的产后恢复不仅能够加速身体的康复，更是能够降低产后并发症的发生。下面就为大家总结了12个产妇需要注意的事项，希望对正在产后恢复的新妈妈有所帮... 产后恢复是每位新妈妈必须经历的过程，良好的产后恢复不仅能够加速身体的康复，更是能够降低产后并发症的发生。下面就为大家总结了12个产妇需要注意的事项，希望对正在产后恢复的新妈妈有所帮助。
1.控制体力活动
产后1个月内不要过多参与户外运动，尤其是剧烈运动，同时要注意自己的体力不能过度消耗，务必保持适当的时间和强度。
2.科学喂养
一定要按照医生的要求、根据宝宝的特点和习惯产母乳喂养，保持适当的喂养时间和次数，并注意喂养前后的干净卫生。
3.保持良好的情绪状态
保持乐观向上的心态，不要过分紧张、压抑和消极，每天保持轻松愉快的心情。
4.注意身体卫生
产妇要注意常换衣服、常洗澡、勤换卫生巾、保持局部卫生清洁，避免感染。
5.控制饮食
产妇要控制饮食，适量进食营养丰富的食物，避免辛辣刺激性和油腻食物，同时要适当加强饮水量，促进产后身体康复。
6.定期进行产后检查
产妇要按时前往医院进行产后检查，注意产褥期妇科卫生，及时处理问题，促进恢复。
7.运动适度
适当的运动有益身体恢复，可以增强心肺功能、促进血液循环。
8.保持规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，以促进身体健康，加速恢复。
9.护理伤口
要注意产后伤口的护理，如剖腹产口腔和会阴伤口、产钳助产伤口等，保持伤口干燥清洁，避免感染。
10.正确穿着透气内衣
要注意选择透气吸汗的内衣，不能穿紧身服装，以保证血液循环和乳汁分泌流畅。
11.避免累坐
产妇要避免久坐不动，特别是避免长时间驾车，因为坐姿受限、缺乏锻炼，大大增加了产后并发症的风险。
12.注意子宫复旧
出生后的子宫需要通过收缩等一系列过程逐渐缩小回到正常大小。这个过程需要时间，产妇要注意监测子宫的复旧状态，避免过度用力或者吃太多巧克力等高热量食品。
