摘要：
随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能满足宝宝成长所需的营养，这时就需要开始添加辅食了。但是市面上的婴儿辅食很难让人放心，所以自制辅食就成了很多妈妈的选择。下面就为大家介绍宝宝辅食的... 随着宝宝的成长，母乳或配方奶已经不能满足宝宝成长所需的营养，这时就需要开始添加辅食了。但是市面上的婴儿辅食很难让人放心，所以自制辅食就成了很多妈妈的选择。下面就为大家介绍宝宝辅食的DIY方法，让宝宝不仅安全而且营养丰富。
一、辅食添加的时间
1.母乳添加时间
辅食添加时间因宝宝的个体差异不同，通常来说早期添加容易出现过敏反应，建议宝宝5-6个月满再开始添加。
2.配方奶添加时间
与母乳不同，配方奶的辅食添加时间要更早一些，建议宝宝开始尝试添加辅食应在4-6个月之间。
二、自制宝宝辅食的优势
1.营养丰富
自制宝宝辅食，可以根据宝宝成长的需要营养成分来搭配食材，比如可以添加不同种类的蔬菜、水果、肉类以及粥类等。
2.食材质量有保证
市面上的婴儿辅食配方殊不知其中含有哪些添加剂，而且还可能存在不卫生的情况，自制的宝宝辅食不仅营养成分有保证，而且质量也更加有安全保障。
三、自制宝宝辅食的注意事项
1.食材选取
由于宝宝的肠胃极度敏感，所以在选食材的时候要尽可能选取新鲜、天然以及易消化的，可以选用蔬菜、肉类、水果、鸡蛋黄、搭配米粉或面条类等。
2.做好卫生
宝宝的肠胃很容易被细菌或病毒感染，所以材料的选择不仅要新鲜，而且要有健康安全的卫生保证，食材要彻底清洗干净，煮食用的工具也要消毒。
3.口感调配
宝宝对味觉敏感，多种食材进行组合，尝试不同的搭配方式和口感，看宝宝喜欢哪种口感，一定要注意不添加调味剂。
四、辅食制作方法
1.果泥
母婴店里的果泥高糖、高添加，让宝宝长胖却不健康。自制果泥不仅有利于宝宝的健康，而且味道还很不错，父母可以选择好果实，洗净切好，利用榨汁机或者研磨机制作。
2.蔬菜泥
蔬菜泥的制作和果理方式差不多，一些容易消化的食材，如南瓜、胡萝卜，先煮熟后搅成泥，加少量水或配合米饭适度增加口感，再加上一些蔬菜油，健康口感倍增。
3.鸡肉泥
买回来的鸡肉泥放心不了品质、口感都无法满足宝宝的需求，只有自制才能健康享受口感。将新鲜鸡肉，煮熟后搅成泥，混入米饭或是菜蔬泥中，并加少许乳酸菌，防止宝宝肚子不适。
以上方法只是辅食制作的几种简单体验，宝宝的成长非常的重要，让宝宝吃上自己亲手制作的辅食，不仅能够培养妈妈的孝心、宝宝的健康意识，更能增进亲子之间的感情，一起健康快乐的成长！
