摘要：
南瓜粥，是一道营养丰富、易于消化的食品，常被誉为“垃圾清道夫”。下面，我们一起来看看南瓜粥的做法。一、准备材料：南瓜、糯米、水、红枣、冰糖、桂皮、红豆等。二、糯米的处理：1... 南瓜粥，是一道营养丰富、易于消化的食品，常被誉为“垃圾清道夫”。下面，我们一起来看看南瓜粥的做法。
一、准备材料：
南瓜、糯米、水、红枣、冰糖、桂皮、红豆等。
二、糯米的处理：
1.洗净糯米，用清水浸泡30分钟；
2.将糯米沥干；
3.放入沙锅中，加水，水量以没过糯米为宜；
4.放入两片桂皮，开火；
三、南瓜的处理：
1.南瓜去皮去籽，切成块状；
2.将南瓜块放入锅中，用小火煮20分钟；
3.用汤匙将南瓜捣成泥状。
四、调料的处理：
1.红枣去核，切成小块；
2.将红豆焯水去杂质；
3.将桂皮捞出，放入红枣和红豆中。
五、熬汤调味：
1.将龙虎斗线上赌博糯米煮至烂熟，加入冰糖煮至化开；
2.加入南瓜泥、红枣、红豆，拌匀煮沸即可；
3.再煮2-3分钟即可关火。
南瓜粥即可香气四溢地出锅啦！南瓜粥不仅味道鲜美，而且营养丰富，富含多种维生素和微量元素，并具有通便、润肠、利尿、助眠等功效，因此，无论老少皆宜。
小贴士：
1、煮南瓜粥时不要放盐，否则会破坏南瓜本身的甜味。
2、选择南瓜时，可挑选外观完整、体积沉重，尽可能要选带有绿色果蒂的南瓜，因为绿色果蒂的南瓜耐储存。
3、南瓜可以切成块状，煮的时候煮的时间会略微延长一些，不过大家可以根据自己喜好进行选择。
最后，用南瓜、桂皮、红枣、红豆来熬制一锅粥，不仅是口感清香，更能助你一个好的睡眠，感受到棉被下的温暖。
