摘要：
人体的呼吸、心跳、新陈代谢等生命现象对于生命体系的平衡具有重要作用。而体温是人体内部环境的代表值之一，它可以体现人体的代谢情况和健康状况。那么，人体的正常体温是多少呢？什么是体温... 人体的呼吸、心跳、新陈代谢等生命现象对于生命体系的平衡具有重要作用。而体温是人体内部环境的代表值之一，它可以体现人体的代谢情况和健康状况。那么，人体的正常体温是多少呢？
什么是体温？
体温是指人体内部环境的温度值，它通常通过口腔、肛门、腋下、耳道等部位的温度来表征。
常用测量体温的方法
常用的几种测量体温的方法有口温、肛温、腋温、额温及耳温。
口温法：将温度计放在口腔下方，让患者合拢嘴唇，舌头轻轻顶住温度计。最好保证测量时间在5分钟以上，以获得较为准确的值。
肛温法：将温度计涂上润滑剂后，插入肛门中，沿直肠壁钻入至3-4厘米左右，使温度计放置在肠壁内。肛温测量的值相对稳定，且误差较小。
腋温法：将温度计放在患者的腋窝中，让患者自然地将手臂紧贴在身体两侧，测量时间一般在5-10分钟内。由于腋下皮肤受到外界环境的影响较大，所以腋温法的测量误差较大。
额温法：将测量仪器对准额头与眉骨之间，按下测量键完成一次快速测量。由于额温受环境温度的影响较大，所以结果可能有一定误差。
耳温法：将测量仪的探头插入耳朵，然后按下测量键。由于耳道深浅和清洁程度的差异，耳温法的测量误差较大。
人体正常体温
在不同的测量方法下，人体的正常体温有一定的差异。一般来说，口温的正常体温范围是36.5℃~37.2℃；肛温的正常体温范围是37.1℃~37.8℃；腋温的正常体温范围是36.1℃~37.2℃；额温测量的正常体温范围是36.4℃~37.5℃；耳温的正常体温范围是35.8℃~38℃。
人体正常体温的变化
人体正常体温的变化会受到多种因素的影响。例如，时间因素、环境因素、营养因素、体育锻炼因素以及心理因素等。
时间因素：人体正常体温具有昼夜节律，白天相比晚上体温略高，但差异不大。
环境因素：环境的温度、湿度、气流等因素对人体体温的稳定性有一定影响，如高温、低温环境都能影响内部温度调节，进而影响体温。
营养因素：营养供给、饮水、代谢率和食物的热值等因素也会影响人的体温。
体育锻炼因素：在进行运动训练、比赛等体育活动时，肌肉运动会产生大量热能，进而影响体温。
心理因素：情绪激动、紧张压力等心理因素也会影响体温的稳定性。
当体温偏高或偏低时，我们应该及时采取相应的措施，避免身体出现异常。切记自己留意体温的变化，及时驱除身体的不适感和问题。
