摘要：
近年来，越来越多的年轻妈妈因为对自己的健康和母乳喂养孩子的重视，开始关注自己在吃什么水果方面应该注意些什么。水果是人们日常饮食中不可或缺的重要组成部分，但是很多妈妈们都关心在哺乳期... 近年来，越来越多的年轻妈妈因为对自己的健康和母乳喂养孩子的重视，开始关注自己在吃什么水果方面应该注意些什么。水果是人们日常饮食中不可或缺的重要组成部分，但是很多妈妈们都关心在哺乳期间不能吃什么水果。其实，哺乳期禁忌吃什么水果是有一定讲究的，下面我们就来详细了解一下哺乳期不能吃什么水果，让妈妈们更好的掌握饮食原则，保障母婴健康。
不能吃什么水果
1. 柿子类：呛口、发现、敛肺，食后易使乳量减少。
2. 橙子和柠檬：孕妇一般不宜食用，不宜食用过酸的，否则会刺激乳腺发炎。
3. 芒果：芒果性味甘、酸、温，孕妇少食，哺乳期也不宜多食，否则容易导致乳房发胀。
4. 荔枝、龙眼、红枣： 孕期不宜多食，哺乳期也不宜多食，容易造成奶汁减少，影响婴儿健康。
5. 菠萝：含丰富的菠萝蛋白酶，有促进人体新陈代谢以及分解蛋白质的作用，孕妇最好不要多食，哺乳期也同样要忌口。
正确饮食指导
1. 多吃能促进乳汁分泌的食物，如海鱼、豆类、蔬菜水果等。
2. 饮食宜清淡、卫生，合理搭配，不要吃过多的含糖食品和咖啡、可乐等饮品。
3. 多食用深色蔬菜和新鲜水果，以增强体质。
4. 合理摄取蛋白质，增强营养。
5. 每日饮水量不能过少，建议泡蒸馏水或过滤纯净水饮用。
总之，哺乳期不能吃什么水果这个问题，我们有了基本的认识。对于哺乳期的妈妈们，合理科学的饮食安排对于自己和宝宝都是非常有益的。正确的饮食方式，会让你的身体更加健康，让宝宝更健康成长。希望每个妈妈都能够给自己和宝宝吃出一个健康的未来。
