摘要：
红豆薏米水的功效广为人知，常被人誉为排湿神器。但是有些人却喝了反而觉得身体更加潮湿，这是为什么呢？一、红豆薏米水的正确喝法1. 先将薏米清洗干净，浸泡半个小时，将红豆焯水后，同... 红豆薏米水的功效广为人知，常被人誉为排湿神器。但是有些人却喝了反而觉得身体更加潮湿，这是为什么呢？
一、红豆薏米水的正确喝法
1. 先将薏米清洗干净，浸泡半个小时，将红豆焯水后，同薏米一起放入砂锅中。
2. 加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖2小时，即可。
3. 最好将红豆薏米水放到晚上煮，第二天早上空腹喝，效果更佳。
二、误区一：忌在大热天喝
很多人认为在炎炎夏日里，喝红豆薏米水会腹泻，因此避免去喝。但是其实炎热的夏日里，人体最容易多汗出水，排泄湿气，这时候喝红豆薏米水可以补充身体所需的水分，排出多余湿气。
三、误区二：加糖更好喝
有些人喝红豆薏米水会添加糖，以为这样会更好喝。但其实，红豆薏米水本身味道就不错，加糖只会增加热量，不但不能帮助消除湿气，反而会导致湿气更重。
四、误区三：随意摆放
有些人将煮好的红豆薏米水直接放在室温环境下，或者冰箱中随意保存。这样容易造成菌群繁殖，引起腹泻或肠胃不适。正确的做法是将红豆薏米水在煮好后放入密封的玻璃瓶中，开水消毒后放凉后放入冰箱冷藏。
五、误区四：随便喝
很多人认为每天随便喝一杯红豆薏米水就可以去湿气了。但是，其实红豆薏米水最好是每周喝两次，每次不超过300毫升，这样才不会将湿气排得太过厉害，反而导致身体失水。
六、误区五：姨妈期间可以喝
一些女性在姨妈期间会选择喝红豆薏米水，认为可以排出多余的血液和湿气。但是，姨妈期间喝红豆薏米水会削弱身体的抵抗力，容易感染细菌，导致妇科疾病。
综上所述，喝红豆薏米水可以排湿祛湿，但是喝法不对反而会造成湿气更重。正确的喝法是每周喝两次，每次不超过300毫升，最好在晚上煮，第二天早上空腹喝。要避免一些误区，比如在姨妈期间喝，添加糖等。同时，要注意贮存方式，以免造成菌群繁殖。
