王叔叔突发脑血栓?秋冬吃柑橘能防血管堵塞

刚入秋,小区的王叔叔就因为突发脑血栓住了院——医生说,秋冬本来就是心血管疾病的“爆发期”,加上他平时爱吃红烧肉、炸鸡这类高脂食物,血栓悄悄“堵”住了血管。其实,你家果盘里就藏着个“防血栓高手”:橙子、橘子、柚子这些秋冬当季的柑橘类水果,最近被中科院的研究扒出了“隐藏技能”——里面的橙皮苷能像“盾牌”...

春节后饮食养生四部曲

“灭火”工作首当其冲 春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。 养生推荐: 口干舌燥——百合杏仁枇...

秋冬吃橙子别踩雷!5种科学吃法教你吃对

刚进超市,水果区的橙子堆得像小金山——金黄的果皮泛着光泽,拿起一个凑近闻,清甜味直钻鼻子。秋冬是橙子的“主场”,但你真的会吃吗?有人怕空腹吃伤胃,有人觉得榨汁更营养,还有人把橘络和果皮全丢了……今天就把橙子的“营养密码”拆透,教你用5种科学吃法,把一颗橙子的好处“吃满”,同时避开误区踩雷! 橙子的营...

立春节气养生先护肝

中医认为,心情舒畅,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持良好的心态。 从节气上看,尽管立春是春天的开始,但还是非常寒冷。因此,应该结合地区和气候实际进行养生保健。 从往年的气候变化来看,立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此...

秋冬想补又怕上火?试试这道平衡寒燥的啤酒鸭

刚入初冬,不少人就开始犯愁:想补点热乎的抵御寒气,可吃顿羊肉火锅第二天喉咙就肿得像塞了棉花;煮碗清炖老鸭汤吧,喝两口又觉得胃里凉得发闷——这“寒燥交加”的天气,到底有没有一道菜能既暖身又不上火?别急,广东省中医院杨志敏教授推荐的“啤酒鸭”,刚好解决了这个“补错火”的痛点——用鸭肉的凉性中和温补的燥,...

怎样“春捂”才健康?

何谓“春捂”?由于春季气温乍暖乍寒,人体皮肤血管舒张,汗孔松弛,如突然骤减衣服,极易使风邪入内,引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病,诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服,切莫受凉,特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人者,千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉,要随着气温升高逐渐减衣,多捂...

冬天居然是减脂黄金期?不饿肚子也能轻松瘦

过完中秋,不少人摸了摸腰上的肉叹气——贴秋膘没刹住车,转眼变成“囤冬肉”。上班族久坐8小时,代谢像被冻住;中老年人节后体重反弹,担心冬天越囤越胖;想趁冬天“偷偷变瘦”的姑娘,却因为怕冷不敢动,只能靠节食饿肚子,结果掉头发、姨妈乱……其实你不知道,冬季才是减脂的“黄金期”!科学研究发现,低温环境能让人...

岭南人冬补怕上火?这道藏阳菜3步就会做

11月,岭南的风里裹着股湿冷劲儿——办公室里有人裹着毛衣还搓手,有人吃了顿羊肉火锅就嘴角冒痘,连喝杯热奶茶都能喝出喉咙干。冬天进补像道“选择题”:补得暖了怕上火,吃得淡了又抗不住冷。其实老祖宗早把答案写在“天时”里:冬季要“收藏阳气”,不是猛堆补药,而是用平和的食材把散在外面的阳气“收”回身体,就像...

立春各地节庆活动

在“立春”这一天,举行纪念活动的历史悠久,至少在3000年前,就已经出现。当时,祭祀的句芒亦称芒神,是主管农事的春神。据文献记载,周朝迎接“立春”的仪式,大致如下:立春前三日,天子开始斋戒,到了立春日,亲率三公九卿诸侯大夫,到东方八里之郊迎春,祈求丰收。那么,为什么要到东郊去迎春呢?这是因为迎春活动...

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试管婴儿是指通过辅助生殖技术,在助孕培养受助孕并将其移植到助孕内,实现怀孕和分娩的过程。西安作为国内历史文化名城,也有着一些优秀的医院提供试管婴儿服务...