6大常见病患春节饮食要留心

肝胆病人 适量蛋白质,限制胆固醇 春节期间走亲访友,美食自然少不了,鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主角,不论在家里聚餐还是朋友在饭店聚会都差不多是这些东西,患有肝胆疾病的病人需要利用饮食来保护肝脏功能,刺激胆汁分泌及肠道保持正常活动,减少脂肪及胆固醇代谢,促进肝脏功能恢复。 饮食应适量食用鸡、鱼...

张阿姨早市买菜突发胸闷,秋冬护血管要做4件事

最近街头的银杏叶刚裹上金边,早晚的风就带着寒气往领子里钻了。小区里的张阿姨昨天早上去买菜,刚出单元门就觉得胸口发闷、手心发凉,赶紧扶着墙坐下——后来医生说,是低温刺激了她的高血压,血管临时收缩闹的。其实每年11月到次年2月,都是心梗、脑卒中的高发季,就像血管在低温下弹性下降,稍不注意就可能破裂或堵塞...

二十四节气最后一个:大寒的养生五法

二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养生保健是非常重要的。 精神:心情舒畅 所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的...

孕妇硬扛流感有多险?两个真实案例给你敲警钟

最近走在小区的银杏树下,常听到准妈妈们凑在一起叹气:“孩子幼儿园又有流感了,我现在连门都不敢出”“昨天老公感冒,我躲在房间里戴了一天口罩”。对于怀着宝宝的你来说,这个冬天的“感冒”可能比普通人危险十倍——上周接诊的一位28周准妈妈,因为怕吃药影响宝宝,硬扛3天高烧到40℃,结果引发宫缩差点早产;还有...

“大寒”时节注意早睡晚起

从节气上来说,大寒正处于“四九”“五九”中,此时节寒潮南下频繁,我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。从中医观点看,秋冬就得养阴收纳阳气,到了寒冬季,更得重视阳气的收藏。 保健建议1 早睡晚起 所谓“养阴”,其实指的是阳气收藏。中医认为,从秋天起就最好早睡早起,而到了寒冬,则应该早睡晚起。此外...

邻居流鼻血老人差点呛到 冬季鼻出血别再怪上火!

最近走在小区里,常听见邻居念叨“这暖气烧得太干了,早上擤鼻涕都带血”;朋友圈里也有人晒“刚起床就流鼻血,止了十分钟才好”。其实不是你“上火”,而是冬季供暖开启后,室内湿度往往跌到30%以下——这个数值,正是鼻腔黏膜的“崩溃临界点”。西安红会医院耳鼻咽喉头颈外科近期的数据更直观:因鼻出血就诊的患者比上...

冬天冷得直缩脖子为啥心梗像心脏在溺水啊?

最近走在街头,风一吹就忍不住缩脖子——冬天的冷,从来都不是“冻得慌”那么简单。对心脏不好的人来说,每一次气温骤降,都是心梗的“隐形触发键”:我国每年冬季心肌梗死发病率比其他季节高30%,急诊室里40%的患者因为错过黄金救治时间,要么留下终身心衰,要么永远失去了抢救机会。 心肌梗死不是“心脏疼”那么简...

大寒养生饮食宜减咸增苦

其实在我国北方,历来气象记录中大寒并不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但在某些年份和沿海少数地方,全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。 按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒”,人们便开始忙着除旧布新,准备年货了,而此时人们的身心状态也应随着节气的变化,在以下四方面加以调整。 在精神方面,要掌握“暖...

奥司他韦真是保命药?真相让人吃惊

最近身边是不是又开始有人咳嗽发烧?2025年冬季流感来势汹汹,多地进入中高流行水平,甲型H3N2病毒成为“头号杀手”。随着疫情升温,抗流感药物奥司他韦销量大幅增长,不少家庭甚至把它当成必备“保命药”,囤了一盒又一盒。但你知道吗?盲目使用奥司他韦,不仅可能白花钱,还可能耽误病情、增加耐药风险。 很多人...

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