无痛人流术后需注意休息、预防感染、观察出血、调整饮食及心理调适。
1、充分休息：术后需卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动。*处于恢复期，过度活动可能引发宫缩不良或出血增多。术后1个月内禁止性*活及盆浴，防止病原体上行感染。保持作息规律，每日睡眠不少于8小时。
2、预防感染：术后遵医嘱服用抗*素如头孢呋辛、甲硝唑等预防感染。每日用温水清洗外阴，及时更换卫*巾，避免使用*冲洗剂。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味需立即就医。术后2周复查超声确认宫腔无残留。
3、出血监测：术后*出血通常持续1-2周，血量应逐渐减少。若出血量超过月经量或持续3周未净，可能提示宫腔残留或感染。术后腹痛轻微属正常现象，若出现剧烈腹痛伴*坠胀感需警惕*穿孔等并发症。
4、营养补充：增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免*冷辛辣食物，可饮用红糖姜茶暖宫。术后1月内禁食人参、阿胶等活血药材。
5、心理疏导：部分女性可能出现自责、抑郁等情绪，可通过倾诉、冥想等方式缓解。伴侣应给予情感支持，避免施加心理压力。若情绪持续低落超过2周，建议寻求专业心理咨询。术后1-6个月是心理脆弱期，需建立健康的情感宣泄渠道。
术后1个月内避免游泳、瑜伽等可能增加腹压的运动，建议选择散步等低强度活动。注意保暖避免受凉，空调房间建议穿长袖衣物。建立月经观察卡，记录首次月经来潮时间及出血量。术后卵巢功能恢复需2-3个月周期，若60天未恢复月经需就医排查。日常可饮用玫瑰花茶疏肝解郁，食用山药红枣粥健脾养血。保持外阴干燥透气，选择纯棉*并每日更换。术后避孕需立即落实，推荐短效避孕药或避孕套，避免半年内再次妊娠。
