深静脉血栓后综合征可通过压力治疗、运动康复、间歇充气加压治疗、体位管理和皮肤护理等物理方法改善症状。
1、压力治疗：
医用弹力袜是核心治疗手段，通过梯度压力促进静脉回流。二级压力袜适用于多数患者，需每日晨起穿戴、睡前脱下。对于严重水肿或溃疡患者，可能需要定制更高压力级别产品。治疗期间需定期评估肢体周径变化，避免压力不当导致皮肤损伤。
2、运动康复：
踝泵运动和腓肠肌收缩训练能增强肌肉泵功能，每次练习15-20分钟，每日3-4次。水中行走训练利用浮力减轻负重，适合肥胖患者。运动强度以不诱发疼痛为度，避免久站久坐。康复过程中需监测下肢肿胀程度变化。
3、间歇充气加压：
采用多腔室气囊依次充放气的物理装置，通过模拟步行时的肌肉泵作用改善循环。每次治疗30-45分钟，压力设置在40-60毫米汞柱。对于卧床患者或急性期过后，可配合压力袜交替使用。治疗时需观察肢体末端血运情况。
4、体位管理：
休息时抬高患肢20-30厘米，保证足部高于心脏水平。睡眠时可用专用垫抬高床尾。避免交叉双腿或穿着紧身衣物。日常活动时每隔1小时做5分钟抬腿运动。长途旅行需提前穿戴压力袜并定时活动踝关节。
5、皮肤护理：
每日用温水清洁后涂抹保湿乳液，避免使用刺激性洗剂。瘙痒时可用冷敷代替抓挠。已发生溃疡者需定期换药，选择无粘性敷料。保持趾间干燥预防真菌感染。观察皮肤颜色温度变化，出现异常及时就医。
患者应保持每日30分钟以上步行锻炼，避免高盐饮食控制体重。建议选择富含维生素C和蛋白质的食物促进组织修复，限制咖啡因摄入以防脱水。戒烟戒酒改善微循环，睡眠时使用枕头垫高下肢。定期随访评估治疗效果，根据症状调整康复方案，合并严重静脉功能不全时需考虑血管外科干预。
