新生儿睡眠不好可能由生理性需求未满足、环境不适、喂养问题、肠胀气、维生素D缺乏等原因引起。
1、生理性需求：
新生儿每日需16-20小时睡眠，但单次睡眠周期短（约2-4小时），频繁夜醒属正常现象。饥饿、尿布潮湿、体温不适等基础需求未及时满足会干扰睡眠，需按需哺乳并保持皮肤干爽，室温建议维持在24-26℃。
2、环境干扰：
强光、噪音或过度包裹会影响褪黑素分泌。睡眠环境应保持昏暗安静，使用襁褓时注意松紧适度，避免束缚呼吸。部分婴儿对声光敏感，可尝试白噪音辅助入睡。
3、喂养不当：
过度喂养导致胃食管反流，饥饿则引发哭闹。母乳喂养应按需哺乳，配方奶喂养需控制间隔时间。哺乳后需竖抱拍嗝15-20分钟，避免平躺后吐奶引发呛咳。
4、肠胀气：
婴儿肠道发育不完善易积气，表现为睡眠中扭动、哭闹。可进行腹部顺时针按摩或蹬自行车动作缓解，哺乳母亲需减少豆类、奶制品等产气食物摄入。
5、维生素D缺乏：
维生素D不足可能引起神经兴奋性增高。足月儿出生后两周起需每日补充400IU维生素D，早产儿需加倍剂量。若伴随多汗、枕秃等症状需就医评估。
改善新生儿睡眠需建立昼夜节律，白天保持自然光照，夜间避免过度互动。哺乳母亲应注意饮食均衡，限制咖啡因摄入。若睡眠问题持续超过两周或伴随发热、皮疹等症状，需及时儿科就诊排除病理性因素。日常可记录睡眠日志帮助医生判断原因，避免自行使用安抚药物或偏方。
