睡眠呼吸障碍主要表现为夜间打鼾和白天嗜睡。睡眠呼吸障碍的典型症状*括呼吸暂停、夜间憋醒、晨起头痛、注意力不集中和情绪波动。
1、呼吸暂停：
睡眠中反复出现呼吸停止是核心症状，每次暂停持续10秒以上，每小时发*5次以上即具有临床意义。呼吸暂停与上气道塌陷有关，可能导致血氧饱和度下降，长期未治疗可能引发高血压和心律失常。通过多导睡眠监测可确诊，持续气道正压通气是主要治疗手段。
2、夜间憋醒：
患者常在睡眠中因窒息感突然惊醒，伴随胸闷和心悸，这种症状与呼吸暂停后机体代偿性觉醒有关。频繁憋醒会破坏睡眠结构，导致睡眠片段化。记录睡眠日记和血氧监测有助于评估严重程度，口腔矫治器对轻中度患者效果显著。
3、晨起头痛：
早晨出现的搏动性头痛与夜间低氧血症和二氧化碳潴留相关，疼痛多位于前额或枕部，持续1-2小时可自行缓解。这种头痛区别于偏头痛，不会伴随畏光或恶心。改善通气后头痛多能消失，必要时可短期使用非甾体抗炎药。
4、注意力不集中：
日间认知功能下降表现为记忆力减退和工作效率降低，与睡眠结构紊乱导致的脑功能损伤有关。患者可能出现操作错误率升高，从事精密工作或驾驶时存在安全隐患。认知行为治疗结合氧疗可改善症状。
5、情绪波动：
易怒、焦虑和抑郁情绪常见于长期未治疗的患者，与睡眠剥夺影响神经递质平衡相关。情绪障碍可能加重原有的呼吸问题，形成恶性循环。心理疏导联合呼吸训练能缓解情绪症状。
建议患者保持侧卧位睡眠，控制体重在正常范围，避免睡前饮酒和使用镇静药物。规律进行有氧运动如游泳或快走，有助于增强呼吸肌功能。饮食方面需限制高盐高脂食物，多摄入富含维*素B族的全谷物和绿叶蔬菜，这些营养素对维持神经系统功能具有重要作用。卧室应保持适宜湿度和通风，使用加湿器可减轻咽喉干燥。若症状持续需及时到呼吸内科或睡眠专科就诊，完善睡眠监测评估病情严重程度。
