眼睛里面眼白红了可能由结膜下出血、急性结膜炎、干眼症、眼部外伤、过敏性结膜炎等原因引起，可通过冷敷、抗感染滴眼液、人工泪液、避免揉眼、抗过敏药物等方式治疗。
1、结膜下出血：
结膜下血管破裂导致眼白局部鲜红出血斑，常见于剧烈咳嗽、呕吐或揉眼等动作。通常无需特殊治疗，2周内可自行吸收，急性期48小时内冷敷有助于止血。
2、急性结膜炎：
细菌或病毒感染引起的眼表炎症，表现为眼白发红伴随分泌物增多。细菌性结膜炎可使用抗生素滴眼液，病毒性结膜炎具有自限性，需注意隔离避免传染。
3、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜充血，常见于长时间用眼人群。使用不含防腐剂的人工泪液可缓解症状，配合热敷和眨眼训练效果更佳。
4、眼部外伤：
异物入眼或机械性损伤会造成结膜充血，需及时清除异物。若出现视力下降或持续疼痛需排除角膜损伤，避免自行用药延误治疗。
5、过敏性结膜炎：
接触花粉、尘螨等过敏原后出现的眼痒充血，常伴有打喷嚏等过敏症状。需远离过敏源，严重时可短期使用抗组胺滴眼液，但需在医生指导下使用。
日常应注意保持用眼卫生，避免长时间佩戴隐形眼镜。阅读或使用电子设备时每40分钟远眺休息，室内保持适宜湿度。饮食多摄入富含维生素A的深色蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。出现持续红眼超过3天、视力模糊、剧烈疼痛或大量脓性分泌物时，应立即就医排查角膜炎、虹膜炎等严重眼病。
