宝宝多大才能吃西葫芦?秋天的西葫芦营养较为丰富,而且味道清爽,很适合干燥的秋季吃,小编今天就来给大家说说宝宝多大才能吃西葫芦(宝宝辅食西葫芦怎么做）
宝宝多大才能吃西葫芦
西葫芦含钾、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质,且味道清爽,开胃又能促进宝宝身体成长。建议添加时间为宝宝满6月龄后,初次添加时可以做成菜泥的形式。
西葫芦热量低、钠含量很低。除了能为哺乳期妈妈提供多种营养元素之外,还有助于增进食欲、提高机体免疫力、帮助产后瘦身。
哺乳期妈妈食用既能减轻产后臃肿,帮助产后瘦身,还能补充水分和营养元素,增进机体免疫力,更好地分泌母乳。
西葫芦中的蛋白质、维生素A、维生素C等营养元素,能帮助产后新妈妈补充体力,还能改善皮肤状况。西葫芦富含维生素和矿物质,孕妇食用后能够增强体质,缓解孕期水肿和孕期便秘的现象。
西葫芦具有利尿、补充营养等功效,准妈妈食用后能够增强体质,缓解孕期水肿现象。
宝宝辅食西葫芦怎么做
我们今天推荐的辅食做法,适合6个月以上的宝宝们,做法超级简单,食量看宝宝的月龄需求来决定,不要过量食用呦~对食材过敏者,慎食!
西葫芦泥
原料:西葫芦
操作顺序:
1准备,西葫芦洗净,去皮去瓤;西葫芦切丁。
2蒸,西葫芦放入蒸篮或锅加水蒸熟;把蒸熟的西葫芦丁放入搅拌机,搅拌成泥(不用加水哦)。
3完成,清爽的西葫芦泥就完成啦~适合6个月以上的宝宝食用哟~剩余的西葫芦泥可以放到辅食盒中,放入冰箱冷冻~
西葫芦鲈鱼粥
食材:鲈鱼30克、西葫芦1/3根、大米50克。
做法:
①大米放入清水中,浸泡1个小时。
②西葫芦洗干净,去皮去瓤,切成小块。
③西葫芦放入锅中焯熟。
④将鲈鱼洗干净,焯烫熟。
⑤煮熟的鱼肉去掉鱼刺和鱼皮,取净鱼肉,剁碎。
⑥将浸泡好的大米放入锅中,按照大米:清水=1:5的比例,熬煮白米粥。
⑦大米熬煮成软绵的白米粥后,倒入西葫芦块。西葫芦煮软后,倒入鱼肉末,再煮开一次,关火。
⑧将煮好的西葫芦鲈鱼粥盛入碗中即可。
西葫芦牛肉煎饼
食材:西葫芦1个、牛肉末50克、鸡蛋1个、面粉50克、盐1/2茶匙、大蒜1瓣、香油1茶匙、淀粉1克、植物油50毫升。
做法:
①将葫芦洗干净,切成0.5厘米厚的圆片,中间用勺子挖去直径约1.5厘米的小圆圈。
②将大蒜去皮,切成蒜蓉,将牛肉末放入碗中,放入蒜末、淀粉、盐和香油搅拌均匀。
③然后取适量的牛肉馅填入西葫芦中间的小圆圈中,用勺背稍微按压平整。
④将鸡蛋磕入碗中,打成蛋液,放入约20克面粉和少量清水,混合均匀成稀薄的鸡蛋面糊。
⑤将西葫芦片过上一层干面粉。
⑥再裹入步骤4的鸡蛋液中。
⑦锅中倒入植物油烧热,西葫芦片放入平底锅中,煎至两面金黄色后。
⑧将煎好的西葫芦牛肉饼装入盘中即可。
虾皮清炒西葫芦
食材:西葫芦1个、虾皮1小把、葱1根、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙、油2茶匙。
做法:
①将西葫芦清洗干净,然后切成片备用。
②葱洗干净,切成葱花备用。
③热油锅,倒入虾皮和葱花炒香。
④然后放入西葫芦。
⑤炒到西葫芦断生变软的时候,调入盐、生抽,再拌炒均匀。
⑥:将炒好的西葫芦装入碗中即可
宝宝多大才能吃西葫芦(宝宝辅食西葫芦怎么做)是清热降火的上佳食物,而且对于宝宝来说,还非常营养丰富。也有利于宝宝清火降火,保持身体健康。
