胸锁乳突肌挛缩可通过物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、中医治疗、手术治疗等方式改善，通常由肌肉劳损、外伤、颈椎病、先天性斜颈、局部炎症等原因引起。多数患者经规范治疗可缓解症状或治愈。
1、物理治疗
热敷或红外线照射有助于放松挛缩肌肉，缓解疼痛。低频电刺激可改善局部血液循环，超声波治疗能促进组织修复。每日进行颈部拉伸训练，如缓慢向健侧倾斜头部并保持15秒，重复进行。避免长时间低头或固定姿势。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉痉挛。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂可镇痛。药物需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠不适。
3、局部注射治疗
对顽固性挛缩可采用肉毒杆菌毒素注射，暂时阻断神经肌肉接头传导。糖皮质激素局部注射适用于合并明显炎症者。注射后可能出现短暂肌无力或局部淤血，需由专业医师操作并评估风险。
4、中医治疗
针灸取风池、肩井等穴位配合电针刺激，推拿采用揉捏、弹拨手法松解粘连。中药熏蒸选用伸筋草、透骨草等活血通络药材。治疗期间避免颈部受凉，风寒湿邪侵袭可能加重症状。
5、手术治疗
保守治疗无效的严重挛缩需行胸锁乳突肌切断术或部分切除术，术后需颈托固定2-4周。先天性肌性斜颈患儿建议1-3岁期间手术，避免面部发育不对称。术后早期进行康复训练防止瘢痕粘连。
日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，避免单侧负重或突然转头动作。急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期改为热敷。定期进行颈部活动度训练，如缓慢旋转、侧屈等动作。若出现持续头痛、眩晕或活动受限加重，需复查排除其他颈椎病变。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。
