阴虚火旺一般可以喝甘麦大枣汤，有助于滋阴降火、养心安神。甘麦大枣汤由甘草、小麦、大枣组成，适合缓解阴虚火旺引起的烦躁、失眠等症状。
甘麦大枣汤中的小麦能养心除烦，甘草可补脾益气，大枣能养血安神，三者配伍能缓解阴虚火旺导致的虚热内扰。该方剂性质平和，适合长期存在口干咽燥、夜间盗汗、心悸失眠等虚火症状的人群饮用。饮用时可每日取小麦、甘草、大枣适量煎煮代茶，症状较轻者连续饮用一段时间可能改善体质。
若阴虚火旺伴随明显实热症状，如高热、便秘、舌苔黄厚等，单纯饮用甘麦大枣汤可能效果有限。此类情况需配合其他清热滋阴药物，如知柏地黄丸或六味地黄丸等。若饮用后出现腹胀、腹泻等不适，可能因方中甘草或大枣过量导致，需调整配伍比例或暂停使用。
阴虚火旺者日常需避免辛辣燥热食物，如辣椒、花椒等，可适量食用银耳、百合、梨等滋阴食材。保持规律作息，避免熬夜耗伤阴液。若症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就医辨证调理。
