月子哺乳期感冒需兼顾母婴安全，可通过物理降温、药物选择、哺乳调整、环境改善、中医调理等方法缓解。
1、物理降温：
哺乳期感冒低热优先物理降温，体温超过38.5℃需就医。温水擦浴重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10分钟。冰袋冷敷需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤。退热贴选择不含薄荷成分的产品，每4小时更换一次。
2、药物选择：
哺乳期可用对乙酰氨基酚类退烧药，布洛芬需遵医嘱。止咳可选右美沙芬，但痰多者禁用。鼻塞可用生理性海水鼻腔喷雾，每日3-5次。避免含伪麻黄碱的复方感冒药，可能减少奶量。用药后建议间隔2小时再哺乳。
3、哺乳调整：
病毒性感冒无需停母乳，哺乳时戴口罩。细菌感染需暂停亲喂，用吸奶器维持泌乳。乳汁可经巴氏消毒后喂哺，62.5℃加热30分钟。每日吸奶频率保持8-12次，避免乳腺炎。恢复亲喂前需确认无传染性。
4、环境改善：
卧室保持50%-60%湿度，每日通风2次。空气净化器选择HEPA滤网型，远离婴儿床。紫外线消毒每日1次，照射时移出母婴。加湿器使用蒸馏水，每日彻底清洗。室温维持在22-24℃最适宜。
5、中医调理：
风寒感冒可用葱白生姜红糖水，每日2次。风热感冒适合菊花枸杞茶，脾胃虚寒者慎用。穴位按摩选取大椎、风池穴，每次按压3分钟。艾灸足三里需保持安全距离，避免烫伤。药浴选择紫苏叶30g煮沸后兑入温水。
饮食建议选择易消化的粥类，如小米南瓜粥、百合银耳羹，每日5-6餐。适量补充维生素C，柑橘类水果需温水烫过后食用。保持每日2000ml温水摄入，可加少量柠檬汁。适度进行产褥操，以不引起疲劳为度。居室定期用艾叶熏蒸消毒，被褥每周暴晒6小时。观察恶露变化，出现异常需及时复查。注意与婴儿接触前后的手部清洁，哺乳前用温水擦拭乳房。保证每日连续睡眠不少于4小时，可与婴儿作息同步。
