感冒眼睛肿了可通过冷敷消肿、调整睡姿、补充水分、使用抗过敏药物、就医检查等方式缓解。感冒眼睛肿通常由鼻泪管阻塞、过敏反应、睡眠不足、病毒感染、继发细菌感染等原因引起。
1、冷敷消肿
用冷藏后的干净毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，每日重复2-3次。低温能收缩局部血管，减轻组织液渗出导致的肿胀。操作时注意避免温度过低冻伤皮肤，毛巾需用保鲜膜包裹防止滴水。若伴有结膜充血可配合人工泪液冲洗，如玻璃酸钠滴眼液。
2、调整睡姿
睡眠时垫高头部15-20厘米，采用半卧位减少面部血液回流受阻。感冒时鼻塞易导致夜间张口呼吸，加重眼周淋巴循环障碍。建议侧卧交替睡姿，避免单侧持续受压。使用加湿器保持空气湿度有助于减轻鼻腔黏膜水肿。
3、补充水分
每日饮水量维持在2000毫升左右，适量摄取含电解质饮品。感冒发热时体液流失加快，血液黏稠度增高会影响微循环。可饮用淡盐水或口服补液盐，避免浓茶咖啡等利尿饮品。眼睑皮肤薄弱，脱水时更易显现肿胀。
4、抗过敏药物
若伴随打喷嚏、眼痒等过敏症状，可遵医嘱使用氯雷他定片或西替利嗪滴剂。感冒时机体免疫紊乱可能诱发组胺释放，导致血管神经性水肿。局部可配合色甘酸钠滴眼液抑制肥大细胞脱颗粒，用药期间观察是否出现嗜睡等不良反应。
5、就医检查
持续48小时不缓解或伴随视力模糊、脓性分泌物时，需排查细菌性结膜炎或鼻窦炎。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液治疗继发感染，严重者需行鼻内镜检查鼻泪管通畅性。幼儿出现眼睛肿需排除传染性单核细胞增多症等特殊感染。
感冒期间保持充足睡眠，避免揉眼加重刺激。饮食选择冬瓜、薏米等利水食材，限制高盐食物摄入。注意区分过敏性水肿与感染性肿胀，未明确病因前勿自行使用激素类眼膏。症状加重或出现发热头痛等全身表现时，应及时至眼科或耳鼻喉科就诊。
