子宫后位一般不影响怀孕，但可能增加受孕难度，可通过调整同房体位、监测排卵、改善生活习惯等方式提高受孕概率。子宫后位可能与先天因素、盆腔炎症、子宫内膜异位症等因素有关。1、调整同房体位
同房时采用后入式或女方俯卧位，结束后垫高臀部15-30分钟，利用重力作用帮助精液向宫颈口聚集。避免立即起身或清洗会阴，每周同房2-3次为宜，排卵期可适当增加频次。
2、监测排卵
通过基础体温测量、排卵试纸或B超监测卵泡发育，在排卵前1-2天及排卵当天同房。子宫后位可能影响宫颈黏液分泌，排卵期可观察到蛋清样拉丝白带时受孕概率较高。
3、改善生活习惯
避免长期憋尿或便秘，减少腹部压力。每日进行30分钟凯格尔运动或瑜伽猫式动作，增强盆底肌力量。控制体重在BMI18.5-23.9范围，过度肥胖可能加重子宫后倾。
4、治疗原发疾病
盆腔炎需遵医嘱使用头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素。子宫内膜异位症可选用地诺孕素片、布洛芬缓释胶囊等药物。严重粘连需考虑宫腹腔镜手术松解，术后3-6个月为最佳受孕时机。
5、医疗辅助
若尝试6个月未孕，可考虑子宫托暂时矫正位置，或进行人工授精。输卵管造影检查确认通畅性，必要时采用试管婴儿技术。35岁以上女性建议提前咨询生殖医学科。
保持均衡饮食，适量补充维生素E和叶酸。避免穿紧身裤或长时间跷二郎腿，睡眠时选择侧卧位减轻子宫压力。每月记录月经周期，出现持续痛经或同房疼痛应及时就诊。备孕期间戒烟酒，减少咖啡因摄入，男方需同步进行精液检查。
