宫外孕需立即就医并严格遵医嘱治疗，日常需避免剧烈运动、观察出血及腹痛情况、禁止性生活、保持情绪稳定、定期复查血HCG及超声。1、紧急就医
宫外孕指受精卵在子宫外着床，最常见于输卵管。一旦确诊或高度怀疑宫外孕，必须立即住院治疗。延误可能导致输卵管破裂引发大出血，危及生命。治疗方式包括甲氨蝶呤注射液保守治疗或腹腔镜手术如输卵管开窗术、输卵管切除术，具体需根据妊娠囊大小、血HCG水平及患者生育需求综合评估。
2、限制活动
确诊后应绝对卧床休息，避免跑步、弯腰、提重物等增加腹压的动作。输卵管妊娠未破裂时，剧烈运动可能诱发破裂出血。如出现突发性下腹剧痛、肩部放射痛或晕厥，需警惕内出血，应立即呼叫急救。
3、症状监测
每日记录阴道出血量、颜色及腹痛程度。宫外孕典型表现为停经后不规则阴道流血量少于月经及单侧下腹隐痛。若出血呈鲜红色伴血块，或疼痛持续加重，提示病情进展。保守治疗期间需每周检测血HCG水平，直至降至正常范围。
4、禁止同房
治疗期间至血HCG完全正常前禁止性生活，性兴奋可能诱发输卵管收缩导致妊娠囊破裂。术后1个月内同样需禁欲，待子宫内膜修复完成后再逐步恢复，且需严格避孕至少6个月。避孕推荐短效口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或避孕套等屏障法。
5、心理调适
宫外孕可能导致焦虑、自责等情绪，尤其对有生育需求者。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，家属应避免追问细节加重心理负担。术后3个月可评估输卵管通畅度，备孕前建议行子宫输卵管造影检查。
饮食上选择高铁食物如猪肝、菠菜预防贫血，避免辛辣刺激加重盆腔充血。恢复期可进行散步等低强度运动，6个月内避免游泳、瑜伽等可能增加盆腔压力的项目。再次妊娠需尽早超声确认孕囊位置，既往宫外孕史者复发概率较高，建议孕前接受生殖专科评估。
