孕期鼻塞是很常见的问题，尤其是孕晚期，鼻塞可能会更加严重。虽然说不是什么大病大疾，但鼻塞还是会给孕妈带来很多的不舒服和困扰，今天小编就来为准妈妈们分享下孕妇鼻塞怎么办。
一、多喝水
孕妇多喝水，可以保持身体内的水分，增强身体免疫力，缓解因鼻粘膜干燥而引起的鼻塞现象。
二、多吃富含维生素的食物
如富含维生素A、C、E、胡萝卜素等。海产品、香蕉、苹果、西红柿、柑橘类水果等，对缓解鼻塞症状有很好的帮助。
三、鼻塞贴
鼻塞贴是一种快速缓解鼻塞症状的方法，贴在外鼻孔处，可使鼻塞的孕妇们呼吸更为顺畅。
四、清洁空气
保持一定湿度的环境，每日开窗通风，并且定期打扫房间和更换床单被罩等，保证室内空气的清新。
五、鼻腔清洗
使用生理盐水或是市售鼻腔清洗剂，进行鼻腔清洗，可以帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。
六、适量运动
进行适量的体育运动，可以加强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
总之，孕妈在日常的生活中要多加注意，合理搭配饮食，保持清洁卫生，适量参加运动，这些都是预防和缓解鼻塞的关键。同时如果鼻塞症状严重，建议妈妈们尽快就医，并根据医生的建议进行相应的治疗。
