坐月子期间，是女性恢复身体的重要时期。她应该多注意休息，均衡的营养摄入等。在坐月子期间，身体抵抗力下降，分娩后，身体需要从怀孕的状态恢复到正常状态，体内的激素水平也出现了明显的变化。此外，由于生产造成的虚弱也容易留下月子病。坐月子期间，必须保持一定的活动，注意休息，保持良好的饮食习惯，有利于身体恢复。
坐月子玩手机的危害
手机是我们离不开的东西之一。女性坐月子期间可以使用手机，但不能长时间使用，否则会对自己造成严重影响。以下是坐月子期间长时间玩手机的危害：
- 1.眼睛损伤：女性生完宝宝后身体非常虚弱，月子期间一定要好好休息。长时间玩手机会使产妇的眼睛受到手机光线的影响，从而导致疲劳和不良症状，如刺痛、畏光、干燥和流泪。
- 2.对颈肩腰背健康的损害：女性的器官和骨骼在坐月子期间仍处于恢复阶段。如果他们长时间玩手机，会影响颈椎和肩膀的健康。如果长时间保持同一个姿势，会腰酸背痛，坐月子后很难恢复。
- 3.引起头痛：宝宝出生后，需要妈妈的信息来照顾，需要半夜起床喂奶，很辛苦。如果长时间玩手机，很容易让大脑紧张，引起头痛。掉了病根，可以跟着一辈子;
- 4.辐射：手机的辐射不是很大，但是在接听和挂断电话的瞬间辐射比较大。所以接电话的时候尽量大声说话，远离宝宝，玩手机的时候不要让宝宝在身边。
并不是说坐月子期间不能玩手机，偶尔还是可以用的。不要看太紧张的内容，不要玩太刺激的游戏。还要注意的是，用手机给宝宝拍照时，要注意关掉闪光灯和声音，因为新生宝宝眼睛视网膜上的视细胞功能不稳定，强烈的电子闪光会对视细胞造成冲击或损伤。
