很多夫妻夫妇在备孕时，都想要生个自己心仪的性别的宝宝，而生男生女跟很多因素有关，而这其中"食物"也是不可忽略的因素之一。下面就为大家介绍一些相对来说比较容易提高生男宝宝几率的食物。
一、富含钾的食物
富含钾的食物有：香蕉、土豆、菠菜、红枣、芋头、龙虾等等。这些食物能促进精子运动速度、增加精子数量，从而提高怀男宝宝的几率。
二、富含热量的食物
饮食低热量多蛋白会让性别趋于女性，而饮食高热量、多碳水化合物则可能提高男性的概率。富含热量的食物有：糯米、蜂蜜、红枣、核桃、蛋、牛奶等等。
三、富含镁的食物
富含镁的食物有：豆腐、牛肉、小麦胚芽、花生和菠菜。这类食物中富含镁，而镁能缓解身体紧张，降低女性体内酸碱度，从而为男性精子孕育提供更加适宜的环境。
四、富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有：柑橘类、草莓、西红柿等等。而维生素C能够提高女孩体内丰富的雌激素含量，是好孕的必需品。而男性精子则更喜欢较酸性的环境，因此妈妈宜适当减少维生素C的摄入。
五、富含锌的食物
富含锌的食物有：瘦肉、海鲜、生姜、燕麦等。而锌是男性精子所必需的元素，多吃些富含锌的食物能够提高男性精子的数量、活力和健康程度。
六、合理的饮食习惯
备孕的妈妈在饮食习惯中要少吃生冷食物，多吃富含蛋白质的食物，这些都是提高怀男宝宝的几率的方法。同时，也要注意身体的平衡营养摄入，合理摄取碳水化合物、蛋白质和脂肪，不要过多偏食，以免营养缺乏。
以上是一些相对来说比较容易提高怀男宝宝几率的食物清单，但是要注意的是，这些食物虽然会起到一定的作用，但是并不能百分之百地保证怀上男孩，具体还要在日常生活中坚持良好的饮食习惯、规律的作息和放松身心的状态。
