不少女性在计算安全期时仅仅依照月经周期的长度，而忽略了月经的实际情况，导致意外怀孕的发生。那么，什么是安全期？安全期的时间范围应该如何计算？下面就为大家一一解答。
一、什么是安全期？
安全期是指性生活中女性不容易怀孕的一段时间。通常认为，月经来潮的第1天为一个新周期的开始，排卵期前5天到排卵后的第3天为安全期。
二、安全期的时间范围如何计算？
1. 排卵期的计算方法
排卵期是怀孕的关键期，因此想要避孕的女性一定要对自己的排卵期进行精准地计算。一般情况下，排卵期经过计算后为月经开始的第14天（在28天的周期中）。但实际上，每个女性的排卵期并不完全一样，主要受到个人月经周期的影响。
推荐计算排卵期的方法：
1）日历法：利用月经周期的长度和月经来潮的时间，计算排卵期。月经周期分为28天、30天和32天三种时间，一般情况下时长在26天至35天之间。例如，28天周期的女性，在月经来潮后的第9~19天是排卵期；30天周期的女性，在月经来潮后的第11~21天是排卵期；32天周期的女性，在月经来潮后的第13~23天是排卵期。
2）体温法：在每天早晨起床前，在腋下或口腔测量自己的体温并记录下来，直至一个月结束。排卵当天的体温会略微升高，这时候停止体温测量即可。在之后的几天内，女性排卵后的基础体温会在前一个时期的基础上上升，并会持续至下次月经来潮。因此，若在前一段时间内体温提升，就能了解排卵期已经来临。
2. 安全期的时间范围
一般来说，月经前5天、月经期间以及月经后3天是女性安全期的范围。在此期间内进行性行为，女性不容易受精，从而能够避免不必要的怀孕。
三、安全期的作用与局限
安全期是一种较为简单的避孕方式，但也存在比较大的局限性。
1. 安全期并不是100%可靠的避孕方法，它依赖于女性自身周期的规律性和精准度。若排卵期发生提前或延迟，或月经周期的规律性受到影响，就会导致避孕失败。
2. 采用传统的安全期避孕方法，需要精准计算，否则易使情况失控。同时，对于初次性行为、月经不调，或者是月经未恢复的哺乳期妇女等群体，也不宜使用这种方法。
四、其他避孕方法
除了安全期外，女性还可以选择其他比较可靠的避孕方法，包括口服避孕药、避孕贴、避孕环、避孕套等方法。因各种避孕方法受到年龄、身体状况、妇科病史等因素的影响，因此在采用避孕方法前，最好咨询专业医师建议。
总之，女性朋友们在选择避孕方法的时候，应该从自身实际情况和周围的情况出发，谨慎选择适合自己的避孕方法，并遵循操作规范来使用。
