怀孕是每个准妈妈都期待的美好事情，但怀孕的过程需要从孕初期就开始注意，才能让宝宝更好的成长发育。下面是初孕期宝妈要注意的事项。
一、饮食方面
1. 均衡饮食：怀孕期间必须保证营养的均衡和充足，吃一些含有核黄素、叶酸、钙、铁等元素的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、豆制品、绿色蔬菜、水果等。
2. 注意饮食卫生：妊娠期餐食还要多注意卫生，切忌食用过期食品和生食或半生熟的海鲜，避免细菌、寄生虫感染、食物中毒等情况的发生。
3. 饮水：要多喝水，以免发生尿路感染，饮用纯净水或开水，不要饮用加糖饮料或可乐等。
二、注意休息
1. 足够睡眠：处于初孕期，建议每天保证8小时充足睡眠，多放松身心，避免过度劳累。
2. 避免工作过度：对于需要从事劳动工作的孕妇，应该注意避免过度劳累，不要承担过多的工作。
三、心理健康
1. 心情愉快：切记保持心情舒畅，避免情绪激动或压抑，让心情保持愉悦的状态。
2. 动静结合：引导准妈妈保持心境积极，建议适量参加户外活动，比如散步、旅游等，同时也要避免剧烈运动。
3. 关注胎动：胎儿在怀孕期间会有相应的胎动反应，孕妇应关注胎动情况，及时向医生咨询和处理。
四、注意个人卫生
1. 定期清洗衣物：准妈妈应该注意保持个人卫生，保持衣物、床单等清洁卫生，并从孕早期就开始定期消毒餐具。
2. 常洗手：良好的习惯可以有效避免细菌病毒的传播，减少疾病的发生。
3. 定期检查：怀孕期间定期到医疗机构进行产前检查，及时了解自身和胎儿的身体状况。
以上就是初孕期要注意的一些事项，希望准妈妈们能够在孕期健康的度过这段美好时光。
