想要丰胸是女性普遍的心理需求，但是市面上各种丰胸方法和产品琳琅满目，1天变C罩杯、一周内让胸部突然变得更挺、集中、丰满等诱惑性的广告语似乎很有诱惑力。然而，作为消费者，在选择丰胸方式时需要谨慎，既要了解每种丰胸方式及产品的真实情况，又要科学合理地选择适合自己的丰胸方式。
一、运动丰胸
1.俯卧撑
俯卧撑可以锻炼到乳腺，而且是全身运动，对于身材塑造有很大帮助，不过也不是每一个女生都能坚持做太多俯卧撑的，如果你做不来，可以从一组俯卧撑开始，一开始做得少，慢慢增加次数，坚持就是胜利。
2.托臂运动
托臂运动是针对在背部有“副乳"问题的女性，通过托臂运动达到锻炼背肌的目的，具体操作方式：双手依次托臂将身体借助托臂慢慢提起，膝盖弯曲，上身直立，然后慢慢划弧向下，还原到托臂平台。每日坚持，效果很好，将会有效避免“副乳"。
二、乳房保健及按摩
乳房疏通，擦凉油：
每晚洗澡敷上温水，再用180毫升温热的心心掌心抚琴擦拭乳房，能加速乳房的新陈代谢，对排出乳房废物、延缓乳房老化等方面有益，坚持长达8周，可使乳房感到温暖、柔嫩，而且显得圆润，提升女性健康度。
按摩乳房：
可以在运动过后或者睡前进行乳房按摩，用手掌心从外向内的方向进行按摩，每边5-10分钟，有可能感到乳房发热， 这也是排除体内毒素的结果，长期按摩会促进血液循环，不仅能预防乳房肿瘤，还能促进乳房发育，不久就会发现乳房的大小和形状发生了变化。
除了以上方法，吃有丰胸营养的食物也是丰胸的重要方法。总之，丰胸是一个需要时间和毅力的过程，大家需要持之以恒的坚持。供大家参考，并非对所有人都适用。
