求过来人分享脐带绕颈正确调整姿势图片教学？

我现在怀孕4个月了，上周去产检的时候医生告诉我胎儿有一点脐带绕颈，差不多一周的样子，但是补充说不严重，让我回家多注意就好了。但是我还是很担心，主要是害怕宝宝不舒服，我记得有一个脐带绕颈的调整姿势，有人可以分享一下吗？