想要怀孕，除了好好准备，还要注意一些事项。
一、身体健康
1. 体重控制：过重或过轻都会影响怀孕。最好控制在正常范围内。
2. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒都可影响胚胎的发育和健康。
3. 运动：适量运动可以增强身体素质和免疫力，有利于怀孕。
4. 睡眠：保持足够的睡眠时间和质量有助于调节内分泌、提高身体免疫力。
5. 保持心情稳定：避免过度紧张或情绪低落，有利于调节内分泌。
二、营养均衡
1. 多吃蔬果：膳食中应注重搭配，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等。
2. 补充叶酸：叶酸是胎儿神经管发育所需，应提前准备。
3. 摄入足够的蛋白质和钙质：蛋白质是胚胎组织发育所必需，钙质则对胎儿骨骼成长很关键。
4. 注意饮食卫生：避免吃生冷的食物，以免感染病毒或细菌。
三、疾病检查
1. 定期去医院检查：检查是否患有传染病、遗传病等。
2. 治疗慢性病：有慢性病的要调整病情，保持合理控制。
3. 检查生殖系统疾病：检查是否患有子宫内膜异位症、多囊卵巢等疾病，及时进行治疗。
四、避孕方式的改变
1. 避孕方式的调整：对于使用避孕药等药物避孕的要提前停药，对于使用避孕环、避孕套等物理避孕方式的，要及时更换合适的避孕方式。
五、合理的性生活
1. 避免过度：避免性生活过度或疲劳，以免影响精子质量。
2. 避免环境污染：避免接触环境污染物，同时减少接触电脑、手机等辐射源。
六、心理准备
1. 适当放松心态：进行口述或记文章方式，来调整心态。
2. 墨菲定理：凡是能够出错的事情，就一定会出错。（稳住，熬过去，此时已经下决心要怀孕了，就要心态平和，不要轻易放弃。）
小结：
按照上面几点进行备孕，提高机率，更有利怀孕。备孕并不是一蹴而就的，需要的是耐心和细心。
