初为人父母的新手可能对于宝宝的各种行为也许会感到十分好奇，并时常拿出手机记录下每一次宝宝的成长瞬间。但是，有些父母们可能不太清楚宝宝在成长过程中应该如何正确地抬头。在这里，为大家介绍一下宝宝三个月时的正确抬头姿势。
头部平稳无纹
三个月的宝宝，头部和颈部的肌肉已经能够承受一定的重量，因此头部能够稳妥地抬高。然而，此时宝宝的头部还不能完全平稳，往往会有一些弯曲。所以，在悬挂宝宝托床或摇床的时候，父母们一定要注意宝宝头部的平稳度，保持头颈部无过度弯曲。
正确的抬头角度
在 三个月时，宝宝头部向前抬起的角度范围一般在45度左右，可以看到宝宝张开嘴巴，眼神十分灵活。在玩耍时，父母们可以适当地在宝宝的面前晃动一些玩具等，引起宝宝视觉上的注意，这样有助于宝宝更好地锻炼头部和颈部的肌肉。
练习颈肌
宝宝的颈部有八个肌肉，分为等长肌、胸锁乳突肌和斜肌三组，而颈前肌肉又是这八个肌肉中最主要的肌肉。为了让宝宝更好地锻炼颈肌、增强抬头的能力，父母们可以利用抬头时的揉脸、喝奶等动作让宝宝自然练习颈肌。可尝试将宝宝头部左右晃动，使宝宝将头部自然向一边扭转，增强颈肌的灵活性。
抬头时哪些动作不当？
在宝宝三个月时，穿着过重、过大的衣服和盘腿睡觉等不当的睡眠习惯可能会影响宝宝的抬头发育。在抬头时，父母们不宜使用枕头等辅助工具，也不能强行让宝宝练习坐立等其它动作。外出时，应少使用婴儿车，尽量让宝宝自然学习前进的技巧。
小结：
在宝宝三个月时，正确的抬头姿势对其发育十分关键。父母们应该引导宝宝正确地练习颈肌，并关注宝宝抬头时的姿势、角度等。抬头过程中，应避免不良习惯和不合理的辅助工具，让宝宝在自然的环境下健康发育。
