流感是一种季节性传染病，流行期通常在冬季。在流感高发期时，我们要尽量避免前往人流密集的场所，勤洗手，多通风，补充营养，养成良好的生活习惯等。如果被感染，及时就医，进行药物治疗，可以起到较好的效果。
一、流感的体验
1. 流感症状
流感症状主要有头痛、咳嗽、喉咙痛、发烧、全身酸痛、乏力等，有时还会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。症状一般在感染后2~3天出现，严重的可能出现肺炎、脑炎等并发症，对于老年人、儿童和慢性病人等高危人群，其病情通常更为危重。
2. 流感传播
流感病毒可以通过鼻、喉或肺部分泌物、唾液等途径进行传播，通常是由患者咳嗽、打喷嚏等飞沫传播到他人的口鼻和眼睛引起感染，也可经过污染的手、纸巾、餐具等传染。
二、预防流感
1. 定时接种疫苗
流感病毒变异较快，因此每年的疫苗都需根据流感病毒的变异情况进行更改。一些高危人群，如老年人、儿童、孕妇等，每年都应该定时接种疫苗。
2. 补充维生素C和锌元素
维生素C和锌元素能够增强机体免疫力，使机体更加抵抗病毒侵袭，可以多食用富含这些元素的食物，例如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
3. 手卫生
流感病毒可以通过手部接触进行传播，因此我们应该经常洗手，特别是在公共场所，如车站、商场、医院、学校等，经过后都要彻底清洗双手。
4. 定期通风
若在家中有感冒的人，要及时将家中的窗户打开，进行通风换气，减少病毒滞留室内的机会。
5. 避免前往人流密集场所
在流感高发期，避免前往人流密集的场所，如商场、影院、地铁等等。
三、流感治疗
1. 使用抗病毒药物
抗病毒药物可以抑制流感病毒的繁殖，通过压制病毒数量的增长，缩短病程，减轻症状。临床上，常用的抗病毒药物有奥司他韦、来显胶囊、扑热息痛等。
2. 输液治疗
对于症状严重的患者，如痰液粘稠、痰量大、呼吸困难等，需要进行输液治疗，以帮助患者缓解病情。
3. 注意饮食
流感患者在饮食上要注意清淡易消化，一些富含维生素C、锌、蛋白质的食物有利于病情的恢复。
四、乱吃药会产生什么后果？
1. 误导看病行为
一些广告宣传药品可以治疗流感、预防流感，但并不具有科学依据，误导患者的使用行为。这些“灵丹妙药”并没有通过药监部门的审批，不存在任何治愈流感的姿势。
2. 对身体伤害
流感患者未经医生诊断，草率购买不正确的药物使用，容易产生副作用和其他不利影响，使患者的病情加重、恢复变慢、产生化学药品依赖等问题。
3. 误导社会心态
流感是一种极其常见的感染病，广泛流传的不当药品购买行为和虚假的疗效会误导公众的健康指导，对于中老年群体而言，这样的误导行为会使他们产生不必要的担忧和恐慌。
总之，流感是一种不容忽视的疾病，我们可以通过接种疫苗、提高免疫力、保持良好的生活习惯等多种方式预防流感，若出现发热、咳嗽、打喷嚏等症状，要及时就医，应听从专业医生的诊断和治疗指导，不可自行乱用药品进行试验。
