生活中常见的一些小细节，可能经常被我们忽略，但是恰恰这些细节往往影响着我们的健康和心情。因此，我们应该悉心照顾自己，从这些小细节入手。
一、饮食篇
1.规律作息，三餐定时
2.多喝水，合理饮食
3.少吃油腻，多吃蔬果
4.不贪吃，不暴饮暴食
5.戒烟限酒，远离吃零食随手抓
二、运动篇
1.?每天保持30分钟运动
2.?不要一直坐着，多站起来走动
3.?喜欢户外运动的同学要记得擦防晒霜
4.?室内运动要注意保暖
三、心理篇
1.适当休息，缓解压力
2.?参加自己喜欢的活动，调节心情
3.?有心事就找到好朋友倾诉
4.?学会自我放松，听听音乐、看看电影、旅行等等
四、身体护理篇
1.?保持皮肤清洁，在敏感带要洗澡
2.?女生注意私处护理
3.?足疗按摩有益身体健康
4.?晚上睡觉不要穿紧身内衣
五、生活细节篇
1.?保持空气新鲜
2.?洗浴用品选择好一点的
3.?减少对眼睛的过度使用
4.?常换床单和枕套，保持用品卫生
以上就是生活的一些小细节，悉心照顾自己，让生活更加美好！
