婴儿在睡觉的时候，由于毛孔都是张开的，如果家长没有控制好室内的温度，很容易造成婴儿体温中枢失调，导致婴儿出现感冒发烧流鼻涕的问题，对婴儿成长不利，因此家长们也可以通过简单的判断方法，了解宝宝睡觉时的冷暖状态。
婴儿睡觉很冷或很热的表现
宝宝从出生开始，一直都是很脆弱的，家长们需要时刻提起十二分精神的照顾着孩子，然而由于宝宝们不会说话，很多家长无法理解孩子们的需求，但是有细心的宝妈发现，当宝宝有需求时，会出现一些特殊的表现，以下就是婴儿睡觉很冷或很热的表现。
1、婴儿睡觉太热，头部出汗会比较多，难受孩子就会摇头，其次就是宝宝会哭闹，也有的婴儿睡觉太热会出现面色发红，额头、腋下、腹股沟等部位出汗的现象，并且身体翻来翻去等表现。
2、对于大一点的宝宝来说，睡觉热了的反应就会更加的直接，宝宝会直接的将被子踢掉，所以家长可以选择给宝宝穿睡袋，或者是换成薄一点的被子盖，不然宝宝因为热踢了被子，结果又可能着凉感冒了。
3、家长在婴儿睡觉时，若是发现婴儿睡觉时身体是全曲着的，头和脖子缩在小襁褓里或衣服里，这是冷的表现，正常时应该是肢体舒展的。
4、婴儿睡觉时如果脸色看上去比平时发白、发青，摸上去有点凉，这也是宝宝冷的表现，正常情况下脸色看上去应该是红润的，摸上去是温暖的。
婴儿的体温调节中枢还没有发育完善，加上末梢循环不好，所以体温会随着环境温度的变化而发生变化，家长应该加强宝宝日常的护理，注意冷暖变化的表现，防止着凉发生感冒。
判断婴儿睡觉冷暖的方法
想知道孩子睡觉冷不冷，父母要多加留意，不宜盲目过多添加衣物，以下就是判断婴儿睡觉冷暖的方法：
1、如果想要判断宝宝睡觉是冷还是热，可以摸摸宝宝的手心来感受温差，如果宝宝手心是热的，可说明宝宝不冷，但宝宝的手脚冰凉，并不一定是冷了，需要多方面去感受。
2、婴儿睡眠后可以通过摸摸孩子的后颈部和背部，判断是否冷暖合适，一般感到温热就是正常的，如果出汗了就是被子盖厚了。
3、如果宝宝的脖颈是温热的，表示不冷不热刚刚好，如果脖子是冰凉的话，需要盖个被子或者加件衣服了，如果脖子发热说明如果脖子有汗，说明给宝宝盖多了，需要适当减被褥。
4、晚上睡觉的时候，可以摸摸宝宝的小脸颊，如果小脸冰凉，可能就是蹬被子了或者是盖的少了，妈妈们要给宝宝暖一暖，然后盖上被子，这样他才能睡得更香，正常情况下，宝宝脸颊是温热的，不会出汗，更不会发凉。
婴儿睡觉很容易着凉，尤其是天气骤变的冬天或者是秋天，如果宝宝的抵抗力比较低，家长也不注意室内环境温度的控制，就容易导致宝宝出现感冒的症状，因此家长们平时要多关注温度的调节，也要了解宝宝的防寒保暖措施，减少体温中枢的异常。
