产后恶露是指母体子宫内膜组织、血块、宫颈黏液等物质在分娩后从阴道排出的生理现象。它是子宫恢复正常大小和形态的过程中必需的。恶露的持续时间因个人差异而有所不同，但通常持续4-6周。以下是更多关于产后恶露的信息：
1. 产后第一周：深色的血块
产后的头两天，恶露会很多，特别是在母乳喂养的情况下会更为明显。恶露会出现深棕色或暗红色，带有血块。这是因为这些血液在子宫内停留了一段时间，凝固成块，然后排出。在这段时间里，你也可能感到下腹部或骨盆区的疼痛。
2. 第二周：颜色逐渐淡
第二周，你会发现恶露的颜色开始变浅，颜色可能会变成粉红色或浅棕色。此时，排出的血块也会变小。这时候，你的身体需要更多的休息和营养来帮助恶露的排出。
3. 第三周：恶露变成白色或黄色
在第三周，恶露的颜色可能会变成白色或黄色。这意味着子宫里的废物正在被排出，说明你的身体正在恢复健康。这时候，你可以逐渐开始进行轻微的日常活动，但仍需注意休息和适当的运动。
4. 第四周：逐渐消失
在第四周，你会发现大部分恶露已经排出，恶露可能只剩下少量薄片状的白色或黄色物质。这时候，你的身体已经恢复到一定程度，可以开始进行适当的运动。
5. 后续注意事项
产后恶露期间，需要注意个人卫生，避免感染。使用卫生巾而不是使用卫生棉条是比较安全的选择。在清洗时，需要注意用肥皂和温水清洗外阴区，而不是使用冲洗装置。
总的来说，产后恶露是一个正常的生理现象，持续时间因人而异。如果你发现自己的恶露还在继续排出，但已经超过了6周，或者恶露异常明显，发现异常气味或发烧等症状，建议及时向医生咨询。
