随着健康意识的提高，人们越来越重视保持骨骼健康。乳钙补充品成为一种流行的保健品。然而市场上乳钙产品各式各样，如何选择优质的乳钙品牌是广大消费者所关注的问题。以下通过小标题的形式来解答。
1. 什么是乳钙
乳钙，是指从奶制品中提取出的一种矿物质钙，是构成人体骨骼和牙齿的主要营养成分之一。科学研究发现，成年人每天需要800-1500mg的钙来满足身体的需要。
2. 乳钙补充品的分类
目前市场上乳钙补充品主要分为天然乳钙和人造乳钙两类。
(1) 天然乳钙：指从牛奶或其他奶制品中提取的乳钙，具有更好的生物利用度和吸收性。
(2) 人造乳钙：需要经过离子交换、萃取、粉碎、蒸发等过程制作，成品的质量与纯度较高，但相对来说更难被人体吸收。
3. 如何选择乳钙品牌
(1) 选择优质原料：选择源自牛奶或乳制品的原料，天然乳钙更接近人体需要。
(2) 观察乳钙纯度：纯度越高的乳钙补充品意味着含有更多的钙元素，能够满足人体的需要。
(3) 注意成分搭配：乳钙产品与其他营养成分的搭配也十分重要，需要考虑到其他营养成分是否对乳钙的吸收造成影响。
(4) 注重审核品牌资质：选择具备资质证书的乳钙供应商品牌，优质的品牌产品环境卫生、生产流程等均经过规范的认证。
4. 推荐几款优质乳钙品牌
(1) 伊利：作为国内大型牛奶企业，其乳钙产品基于天然优质奶源，生产流程规范，纯度达到行业领先水平。
(2) Swisse：澳洲著名保健品牌，采用天然乳钙制作，从草原与牛奶中提炼钙，口感清爽易吸收。
(3) 碧生源：碧生源乳钙主要采用欧洲原奶提炼，通过专利技术二次离化可提高补钙吸收效果。
总结：选择适合自己的乳钙补充品牌，需要考虑个人身体状况、成分搭配、品牌资质等多方因素。在满足自身需求的同时，也需要注重品牌信誉度和产品质量。
