一、背景介绍
在市面上，各种减肥方法层出不穷，有食品减肥、运动减肥、药品减肥等等。但是，其中很多方法都有一定的副作用，而且效果也不能保证。直到我尝试喝芹菜汁后，终于找到了一个对身体无害的、且有效的减肥方法。
二、芹菜汁的营养成分
1.丰富的维生素。芹菜富含维生素A、B、C和K等多种维生素，其中维生素C能够促进人体免疫力的提升。
2.高含量的钾和钠。钾和钠是维持人体健康的重要元素，它们能够维持人体内部的电解质平衡。
3.独特的脂肪酸。芹菜中的脂肪酸，能够有效的降低人体内的胆固醇含量。
三、芹菜汁的减肥功效
1.促进新陈代谢。芹菜汁中的酶能够促进人体内的新陈代谢，增强人体消化吸收能力。从而能够有效的控制体重。
2.降低热量摄入。芹菜汁本身低热量，而且能够让人产生饱腹感，从而减少人体的热量摄入量。
3.改善便秘。芹菜汁中的纤维素能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。从而也有效的减轻了肚子的浮肿感。
四、个人经历
经过半年的喝芹菜汁，我成功减掉了20斤体重。而且我从来没有感到任何的身体不适和健康问题。喝芹菜汁并不需要太多的时间和专业的操作技巧，每天一两杯即可，而且不管是早上还是下午，只要一杯芹菜汁，就能够让我感到身体得到了很好的调整。
五、注意事项
1.鲜芹菜若是吃太多，会对胃肠造成刺激，导致反酸、消化不良等问题，因此每天喝芹菜汁的量要适量。
2.芹菜是含有草酸成分的蔬菜，如果连叶子也搅拌进去喝，会对人体的肾脏造成负担。
3.由于芹菜汁可以降低血压，因此高血压患者应该控制喝芹菜汁的量。
