很多孕妈拿到胎心监护报告图时都是一脸懵，看不懂上面的数据、曲线，自我感觉做得挺好的，实际医*解说时却是另一个样子，那么孕妇自己怎么读懂胎心监护图，其实有一种简单的技巧，感兴趣的朋友可以进行了解一下。
阅读胎心监护单的技巧
胎心监护图上会有两条曲线，一条记录的是胎心率的变化，另外一条记录的是宫缩情况，每条线对应值在这个范围内就是正常的胎心，还有宫缩频率，以下是具体的方法：
1、看胎心率基线
胎心率基线是指胎心率在宝宝相对安静情况下的平均胎心率，正常的范围是110-160bpm，偶尔胎心在170,180，不用担心，只要宝宝安静的时候，胎心能回到这个范围即可。
2、看基线小波浪
基线上的波浪反应的是胎心率的变异性，基线有小波浪才正常，如果基线波浪太小趋于平坦，这是胎儿缺氧的一种征兆，即使基线在110-160bpm之间，也要给予高度重视。
3、看看胎心加速、减速
没有减速才正常一个健康的宝宝，它会有正常的胎动，而胎动的时候会伴随心跳增加，也就是那条曲线会上升，甚至超过160bpm，那么，在基线的基础上，胎心增快15次/分，持续时间大于15秒，叫一次加速，说明宝宝很健康。
4、宫内压力
下面一条表示宫内压力，只有在宫缩时会增高，一般保持在20mmHg左右，在有宫缩的时候，除了看以上的这一些项目之外，要看有宫缩与胎心的关系。
孕晚期的胎心监护很有价值，满足20分钟的检查才有效，胎心监护综合评分8分以上才算合格，6-7分的可能存在缺氧的问题，如果不达标，需要在进行一次胎心监护，综合查看结果。
胎心监护必过小妙招
做胎心监护要有所准备才可以，不是干巴巴的坐在那里或者躺在那里，而是要对宝宝有一些干预，让宝宝动起来，只有这样才能有一个好的结果。
一次通过胎心监护的方法：
1、在做胎心监护前30分钟至1个小时可以吃点东西，例如牛奶、面*之类的，防止肚子饿导致宝宝不爱动。但不要吃得太饱，因为这也会让宝宝不喜欢动的。
2、胎心监护的过程中，孕妈妈选择一个能让自己舒服的姿势，避免平卧位。
3、无论是上午还是下午做检查，建议选择胎宝宝活跃的时候去检查。
4、如果在检查的时候，胎宝宝睡着了，可以试试轻轻拍拍肚子，也可以跟胎宝宝说说话，或者放一些轻松的音乐。
如果做胎监时，宝宝不活跃、太活跃或者缺氧都有可能造成胎监评分低，如果平时胎动很好，没什么异常，主要是跟做胎监的方法有关，所以做胎监时需要做一些准备工作。
