坚决不能给孕妇吃的十大粗粮有哪些？

我目前已经怀孕15周+3，在怀孕初期我妈就开始计划着怎么吃才能让我和宝宝更健康，老人也常说，怀孕了能吃的尽量吃，吃的好，我妈给我买了这个159素食全餐，商家跟她说孕妇吃了有营养宝宝生下来也好带，但我看里面含有杂粮，之前听说孕妇不能吃十种粗粮，问下有经验的朋友哪十大粗粮孕妇不能吃呀？