宝妈帮助新生儿正确使用安抚奶嘴的方式有哪些？

我家宝宝现在5个月大了，最近我经常加班，老公现在也在出差，宝宝在家总是哭闹不停，家里只有我婆婆照看宝宝，刚刚婆婆还给我说最近宝宝老是爱吸吮手指，而且宝宝很难入睡，听别的宝妈们说可以买一个安抚奶嘴，但是我听说安抚奶嘴使用不当会有危害，有没有知道的人给我说一下宝妈帮助新生儿正确使用安抚奶嘴的方式有哪些？