先说开指吧，1-2指就是常规的宫缩，你还能到处溜达，痛的时候稍微转移一下注意力你就可以忍过去了。3指的时候，就是差不多需要你全部精力都集中在痛上了，你可能会喊出来，这个时候拉玛泽呼吸法还是非常好用的，控制呼吸，帮你缓解疼痛。
这个时候就会送你进产房了，进产房之后还要各种检查，胎心、血压各种都上一遍，这个时候你的身体就在经历一场巨变，迅速从3指开到10指（请注意产房应该不主张你打无痛，会拉长产程，降低效率），重点来了，这个时候的痛才是真的痛，就是大便要冲破你的肛门，开始的时候你会控制你的肛门让它不要冲出来（因为毕竟在床上躺着还是会害羞），但是大便它不同意啊，他就是要出来，最后都不是你在控制肛门了，是肛门跟大便就较上劲了，那劲儿有多大呢……你细想一想，那大便不是别的，就是你的孩子，一个六七斤的孩子想要使出吃奶劲儿往外冲，那得有多大的劲儿！然后疼得就是你啊，比大便干燥、痔疮时大便疼上个几千倍，如果你有这个强烈的对冲的感觉，那要恭喜你了，不用等无痛了，直接上产床吧可以生了！
这个时候你会在心里骂一万遍那个管床的护士和麻醉师、可能还有你老公（因为麻醉师会找你老公叽哩哇啦说半天才会签字），因为是他们拖延了麻醉师来的节奏。
10指这个时候你会被拉着上产床，目前公立医院都是一个姿势生孩子，没有那么多体位给你选择，也一般情况下就是侧切（这样比撕裂好缝合一些，也更有效率）。
10指的疼已经麻木了，这个时候要开始用力气了，保持脑袋清醒，凯格尔运动带给你的效果就显现了，用盆底肌用力，把孩子推出产道，（这个时候你可能会经历最社死的场面，因为刚刚说的大便它可能是真的大便）用力好的话一般四五次长劲儿孩子基本就会露头了，孩子滑出来的那个瞬间，所有身体的疼痛感立马消失。
最后就是缝合之痛了，刚好我的麻药过劲儿、位置偏了，缝合的时候你能够感受到一针一线在你的肉体里穿过。
接下来留院观察，会给你打宫缩针，几个小屁针，促进你子宫收缩复旧，那个子宫收缩跟开3指前的阵痛是一样的疼，好在经过这些大风大浪之后那个也可以忍，后边就是月子里还有排尿会疼、伤口愈合会疼、走路会疼、伤口发炎会疼、便秘会疼，涨奶会疼、乳腺炎会疼、子宫脱垂啥的会疼，好在我还有一些对应的方法，有需要的姐妹可以给你们分享一些缓解的经验。
总之，当妈不容易，最好是能够提前预见一些问题，提早准备，减少一些不必要的痛苦。
