微量元素是人体内所需的不可缺少的元素，如铁、锌、硒等，它们参与了人体的骨骼形成、免疫调节等重要生理过程。但是我们的身体需要的呈微量元素，即人体内数量不多，不足以被肉眼观测，因此，如何检测人体内微量元素就显得尤为重要。
1.血液检测
血液中的微量元素含量与人体的摄入、吸收与代谢情况息息相关。例如锌、铜、铁等元素，在机体中都与传输蛋白结合，成为不同的血红素，负责运输氧气和养分。因此，通过血液检查全血或血清中微量元素含量，有助于评估摄入、吸收和代谢情况，并判断人体是否缺乏或过量摄入微量元素。血液检查通常需要空腹或饭后一定时间后抽血。
2.头发检测
人体的头发究竟要多久才能长出来，每天掉头发有多少是正常的呢？人体内的微量元素在不断摄入后就进入血液系统，在血液循环中，相关微量元素就会被输送到各个器官和组织。头发是由皮脂腺分泌的一种蛋白质，人体摄入的微量元素通过头皮的血液循环流经毛发处，而这些微量元素就会留在头发中，长成一根一根的头发。头发检测在检测微量元素元素缺乏情况时是具有实际应用价值的。
3.尿液检测
尿液中的微量元素含量，是反映近期人体摄入的微量元素水平的一个重要指标。人体对微量元素的吸收和作用通常在几个小时或几天之内产生明显的变化，因此尿液检测能够通过分析人体近期内的微量元素含量，来判断人体是否达到了合适的水平，以及人体内微量元素缺乏或过量的情况。
总之，微量元素是人体必不可少的元素，但由于量非常之小，因此如何检测微量元素含量显得非常重要。血液检测、头发检测、尿液检测是目前比较常见的微量元素检测方法，不同的检测方法有各自的优势和限制，选择合适的方法对确保个人微量元素供应状态有重要作用。
