空气湿度多少为最佳 室内加湿最好的方法

随着社会的发展，人们越来越重视自己生活环境对自身健康的影响。特别是对于我们离不开的空气，空气的质量对我们的影响是十分重要的。所以越来越多人开始爱护环境来提高空气的质量。下面我们来了解一下空气湿度多少为最佳。

夏天室内的湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天室内湿度过大时，则会使人感觉到阴冷、抑郁，并易患感冒，人生活在相对湿度是在45%-65%的环境中最感舒适。

2003年国家发布了室内空气标准，夏季制冷时，相对湿度以40%-80%为宜；冬季采暖时，应控制在30%-60%。老人和小孩适合的室内温度是45%-50%；哮喘等呼吸道系统疾病的患者，最适宜的室内温度是在40%-50%之间。湿度很难具体感觉出来，所以建议家里备上湿度计，方便随时调整房间内的湿度。

1、用空瓶、水罐盛装清水放在房间各处

想要提高室内湿度，可以用花瓶、水罐，瓷器等物品装上清水，或是将清水倒入敞口玻璃瓶放在房间不起眼的角落，为居室创造若干的水环境。

2、养鱼、养绿植

养鱼，养绿色植物都可让室内保持适当的湿度，绿色植物尤其是蕨类植物，只有在一定的湿度下它们让能健康生长，浇水、经常用水喷洒叶面等动作，对提高房间的室内空气湿度都有帮助。

3、清洁居室

增加清洁的频率，例如用潮湿墩布擦拭地面，在清洁时也可给居室环境加湿。

4、将洗好的衣物晾干

清洗好的衣物可以直接悬挂在室内，让其自然晾干，省掉甩干和烘干的步骤，也能增加室内的湿度。这种方式比较适合北方，南方本就潮湿，使用这方法可能会导致室内湿度过重，衣物晾不干还容易发霉。

5、用浴室的温湿水汽给室内加湿

冬天洗完澡之后，浴室一般都会弥漫着水气，这个时候将浴室的门打开，也是一种增加湿度的方法。

6、在散热器上加湿毛巾或是放盆水

在暖气片上放上湿毛巾，或是在散热器下方放上一盆水，都能够增加空气的湿度。

7、使用加湿器

冬天，无论你是在北方的暖气房里谈笑风生，还是在南方的空调房里相拥取暖，有一个问题是你怎么也逃不过的—— 干燥！

室内湿度低于30的危害

当室内湿度低于30%时,空气干燥,上呼吸道粘膜的水分就会大量损失,皮肤和呼吸道干燥,咽喉发干,鼻腔出血,致使呼吸道的防御能力减低,轻易感染疾患。相对湿渡过低,还可使呼吸道病儿的痰变得厚稠,不易咳出,堵塞呼吸道,加重呼吸困难,减少气体交换。

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