备孕吃什么卵泡质量好？卵泡排出第二天为什么腹部还疼？推动雌性激素代谢的食材：如各种各样谷类、圆葱、葵花子、干果等都具备推动雌性激素代谢的功效。雌性激素具备促排的功效，而能提升卵子品质。
备孕吃什么卵泡质量好
含有钙和铁的食材：钙成分高的食材对卵子好，例如牛乳、鱼类、虾类等食材，这是由于很多钙会推动卵子的生长发育，卵子的品质也可以提升。吃含铜高的食材，也可以提升卵子品质，例如西兰花、大枣、四季豆、淮山药等含铜量较高。
维他命丰富多彩的食材：一般而言，水果和蔬菜之中的都带有很高的维他命，尤其是带有维他命C、维生素E的食材，常常吃含维他命C、E的食材，不但能提升卵子的品质，还能提升女士的生育功能。
富含锌食物：假如女士缺钙，便会造成 人体每个性器官的作用降低，进而便会造成 卵子品质不太好。因而，女士平时多吃些蛋白质食物等含铁高的食材，那样就能防止人体缺钙，进而有益于卵子的生长发育。
卵泡排出第二天为什么腹部还疼
排卵时体内激素水平会发生变化，尤其是雌激素一过性下降，并且会有卵泡液释放，刺激盆腔腹膜出现下腹部疼痛不舒服，这个也是一个正常的生理现象。一般持续2-3天，最多不超过7天。期间注意腹部保暖，适当休息，不能剧烈活动与劳累，症状慢慢就减轻或者消失了。目前如果持续时间比较长，症状没有减轻需要看医生，B超检查一下盆腔是否有积液，必要时需要用药治疗。
因为在排卵过程中，由于卵泡膜和卵巢包膜的破裂，卵泡液对附近腹膜的刺激，一些较为敏感的人(痛阈较低)就有可能出现腹痛的现象。这种疼痛一般都较轻微，而且每月都会有一次发作，由于排卵可两侧卵巢轮流发生或持续多见于一侧，所以，疼痛发作可左右交替，也可多见于某一侧。
随着促排卵药物的普及，在很多的地方随意使用促排卵的药物，诸如克罗米芬等药，常常被大剂量滥用，这根本就解决不了问题，所以对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光激素六项检查和阴道B超明确诊断后再处理建议针对原因进行治疗。痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
