排毒方法有哪些？小体操帮你

怎样才能排毒，规律的饮食和规律的运动都是排毒方法，下面跟着小编来学些小体操，教你轻松排毒。 印度排毒手指操 这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物。具体做法有两种。 一是先将两手放在身前，然后分别用大拇指紧压在同一手上的无名指第三节的内关节上，保持 5分钟。 二是两手的大拇指与中指和无名指分别相互...

夏季吃隔夜食物风险大，遵循准则远离食源性疾病！

近期，广东江门的一位男子因为吃了隔夜剩米饭，不幸陷入蜡样芽孢杆菌中毒的危机，被紧急送往ICU抢救。权威媒体报道显示，夏季因食用隔夜食物导致细菌中毒的案例不在少数，这一事件无疑是其中典型又极具危害性的代表。它像一记警钟，敲响在每个人耳边，让我们不得不重视起夏季高温环境下，隔夜食物可能潜藏的安全危机。 ...

痛经怎么办？对症下药是关键

痛经怎么办？许多少女都被痛经的问题所困扰，甚至给女孩带到痛经是正常的误区，她们不知道原因是什么。 有很多女孩是自少女首次来经的一年之后开始。这种原发性痛经除了痛没有其它的病情，原因也尚未明确。而年纪较大的妇女，一般是因为女性生殖器官失调而造成， 女人为什么痛经？ ◆ 子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，...

卧室如何布局(卧室的居家风水怎么看)

家居风水贯穿家居的选择环境、优化环境、改造环境的过程中，已形成一套完整的体系。卧室的居家风水怎么看？风水学说一进大门先看到卧室，客厅在卧室的后面，这种房子叫“退室”运道不佳。一般家庭都比较注重卧室的隐秘性（卧室里用一些钢、铁制品、大理石地面镜子对窗都是风水中忌讳的）。家居中，镜子是用来挡煞用的工具，...

失眠怎么办？“操”、“纵”二法助你

失眠有多种表现，入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说：“入睡，是因为魂相交而达成的。”养生家说：“睡眠应该先让心睡眠，然后眼睛才能睡眠。”其实，这都是些原则性的话罢了，对入眠没有太多实际意义。想要安然入睡，可以试用“操”、“纵”二法。 所谓“操”法，就是操纵自己的意念，集中精力，默数鼻息，同时目光...

夏季防腹泻，记住321框架、5种蔬果和70%补液风险！

夏季来临，气温节节攀升，各类美食纷纷登场，冰爽冷饮、鲜香凉拌菜成了人们的心头好。然而，在享受夏日美味的同时，有一种健康隐患也悄然逼近——夏季腹泻。温州医科大学附属第一医院消化内科主任医师陈坛辀提醒大家，可别小瞧了腹泻，严重时可能会造成人体电解质紊乱、脱水和代谢性酸中毒等。今天，咱们就一起来了解一下夏...

出汗太多也是亚健康症状 自测你是否亚健康

亚健康的症状有很多，其中出汗过多也是亚健康的症状之一 一般情况下，出汗多的原因分为以下两种：一是原发性的多汗症，这个可能是包含遗传等原因；另一个是继发性的多汗症，多半是由另外的一些疾病引发的，像甲亢，结核病，神经焦虑症等”。这个多汗症的发病率在1.5%～6%之间，专家认为这个发病率是很高的。而且医院...

夏季这样护心，帮你降低心血管疾病风险！

夏季气温升高，人体新陈代谢加快，心脏负担也随之加重。北京中医药大学东方医院的专家提醒大家，夏季心火旺盛，若护心不当，很容易出现心悸、胸闷等问题。中医向来有“夏养心”的理论，在这个季节，我们确实需要通过科学的方法来呵护心脏健康。 夏季护心，科学依据与常见误区知多少？ 从现代医学研究来看，《欧洲心脏杂志...

桃子真的不利于控糖和减肥吗？真相在这里！

夏季，街头巷尾弥漫着桃子的香甜气息，一个个色泽诱人的桃子让人垂涎欲滴。桃子口感清甜多汁，深受大众喜爱，然而，很多人对桃子的营养价值存在误解。有人觉得“桃子太甜不利于控糖”，也有人认为“桃子热量高会导致肥胖”。那么，桃子的真实营养价值究竟如何？怎样吃才更健康呢？接下来，让我们一起揭开桃子的营养秘密。 ...