“岭南健康大讲堂”名医分享春夏保健知识

2013年4月26日上午，由广东省保健协会主办的“岭南健康大讲堂”第129场在广州华以泰国际大厦举行。时值春夏之交，正是一年中最灿烂的季节，也是许多疾病的高发期。本期讲堂以“春夏保健与养生”为主题。广东省中医院副院长邹旭、广东省第二中医院院长涂瑶生两位专家在现场给观众们上了一节幽默生动、通俗易懂的中...

颈椎病吃什么好 如何通过饮食治疗颈椎病

所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。中医专家指出，五个人若有一个颈部僵硬不舒服，这说明现在颈部组织损伤是相当平常的事。其中一个原因是，现代人经常长时间伏案工作，但又姿...

手足口病又进入流行期 中医教你对症治疗

手足口病是一种由肠道病毒引起的具有传染性质的儿童疾病，然而春夏是肠道病毒感染容易发生的季节，每年的4月至7月是手足口病发病高峰期和重点防控期，儿童尤其是5岁以下幼儿是高发人群，幼儿园及幼儿家长要做好防范。那么如何预防小孩患手足口病呢，应该从日常生活、卫生、饮食等方面做起。手足口病由肠道病毒引起专家提...

春季养生滋补食谱大放送 让健康来得更轻易

春天是万物生长的季节，经过冬天洗礼的人自然也不能错过这样的最佳的养生时机，目前养生的方法层出不穷，最热门的当属膳食养生了，春季养生重在滋补，下面小编教大家做好吃又养生的春季养生食谱吧？枸杞粥材料：枸杞子30克，大米60克。做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。功效：特别适合那些经常头...

春季肝阳上升易上火 6款食疗方祛“春火”

中医指出，冬季积蓄在体内的阳气会随着春暖而转为向上外发，要是阳气过盛，会诱发鼻腔、呼吸道、牙龈、皮肤等出血及头痛晕眩、目赤眼花等疾患，甚至是产生口气与长青春痘，这就是所谓“春火”，民间俗称“上火”。下面6种食疗方法可以帮助祛火，增强免疫力。银花白芷汤原料：银花15克、白芷6克。用法：将以上两味药物用...

通过瑜伽瘦身瘦腿 重塑肌肉线条燃烧脂肪

瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥运动，它不仅可以起到有效的燃烧脂肪的作用，还能帮助肌肉的延展拉伸，对于身体的肌肉线条有很好的重塑性，下面就教大家几个简单的瑜伽瘦身瘦腿技巧，一起来学习一下吧！瑜伽瘦腿：一、倒置式1、将双脚弯曲，脚掌心相对的坐在垫子上，双手十指相扣抓住双脚，挺直腰背，眼睛直视前方，呼吸...

打羽毛球有助于减肥瘦身 要注意姿势

打羽毛球有助于减肥瘦身：1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成...

九大体质特征大集合 你属于哪种体质？

一、平和体质 什么是平和体质? 平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越...

谷雨时节：四大方面保健养生

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。 从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。饮食养生 ：益肝补肾此时，肝脏气伏...